Kolesterolsänk Kosttillskott

Personer med högt kolesterol kan vara framgångsrika i att minska sin totala kolesterolet genom att ta alternativa eller naturliga hälsotillskott kontra receptbelagda läkemedel . De flesta kolesterolsänk kosttillskott har färre biverkningar än receptbelagda läkemedel och , för vissa, ger jämförbara resultat . Dessutom kan extrema nivåer av förhöjt kolesterol svara positivt på en kombinerad ansträngning av receptbelagda läkemedel och kolesterolsänkande kosttillskott . Fiskolja

Fiskolja är en hälsosam olja rik på omega - 3 fettsyror och har visat sig vara effektiva för att minska triglycerider och LDL cholesterol.Recommended : 2 till 4 g per dag ( endast vuxna ) Tillgänglig : Vätska , smaksatt vätska och capsuleSide effekter: dålig eftersmak ( butiks kapslar i frysen för att eliminera eftersmak ) Varning : . stora mängder av fiskolja kan orsaka andra allvarliga hälsoproblem i vissa individer
Red Jäst Rice

Red jäst ris är tillverkad av den jäsande av röd jäst , sedan lägga den jästa jäst ris . Den innehåller ett naturligt förekommande ämne som kallas lovastatin , som också är den viktigaste ingrediensen i aktiva läkemedels - grade receptbelagda läkemedel för behandling av högt cholesterol.Recommended : 600 mg två gånger dagligen ( endast vuxna ) Tillgänglig : CapsuleSide effekter: Huvudvärk , matsmältningsbesvär , uppblåsthet , yrsel , halsbränna , muskelvärk , ledvärk , lever inflammationCaution : Personer med blödningsrubbningar eller tar läkemedel som ökar risken för blödning bör inte ta röd jäst ris . Dessutom är kvinnor som är gravida eller ammande rekommenderas att inte ta röd jäst rice.Note : När Food and Drug Administration upptäckte röd jäst ris innehöll samma substans som receptet varumärket , var röd jäst ris tillverkare förpliktas att ta bort lovastatin från produkt. Därför är det oklart om röd jäst ris köpt idag faktiskt innehåller lovastatin .
Vitlök

Koncentrerade former av vitlök har visat positiva resultat i att minska totalkolesterol , LDL- kolesterol och triglycerides.Recommended : 600 mg 2 till - 3 gånger per dag ( endast vuxna ) Tillgänglig : Flytande , olja , capsulesSide effekter : vitlök smak , vitlök lukt från skinCaution : Diabetiker , gravida och ammande kvinnor bör inte ta vitlök tillskott . Addera Niacin

Niacin , även känd som vitamin B3 , sänker LDL ( dåliga) kolesterolet och höjer HDL ( goda kolesterolet) levels.Recommended : 50 till 100 mg tre gånger en dag ( endast vuxna ) tillgänglig : Tablett , capsuleSide effekter : Flushing , illamående , matsmältningsbesvär , gas , magbesvär , gikt , leverinflammation , högt blodtryck sugarCaution : Även niacin är tillgängliga över disk , personer som tar receptbelagda läkemedel bör rådgöra med sin läkare innan du tar niacin tillskott på grund av risken för potentiellt allvarliga , livshotande reaktioner .
beta - sitosterol

beta - sitosterol är ett annat namn för fytosterol eller växt alkohol som finns i växter, inklusive de grönsaker vi äter , och har visat sig effektiv i att sänka totalkolesterol och LDL cholesterol.Recommended : 300 till 600 mg dagligen ( endast vuxna ) Tillgänglig: CapsuleSide effekter: Illamående , halsbränna , diarrheaCaution : Kvinnor som är gravida eller ammande bör konsultera en läkare innan du tar beta - sitosterol .
Psyllium

Psyllium , även känd som blond psyllium och psyllium skal , är en form av lösliga fibrer som minskar totalkolesterol och LDL-kolesterol levels.Recommended : 500 mg 2 två tre gånger om dagen ( endast vuxna ) Tillgänglig : Kapsel , powderSide effekter : uppblåsthet , magont , gas , diarré , förstoppning , nauseaCaution : Drick mycket vätska när du tar psyllium . Inte dricka tillräckligt med vätska kan orsaka psyllium att svälla och blockera halsen , matstrupen eller luftvägarna och orsaka kvävning .
Varning

Individer som tar receptbelagda läkemedel bör kontakta läkare innan du tar kosttillskott . Personer som är benägna att allergiska reaktioner bör läsa etiketterna noga eller konsultera en läkare innan du tar kosttillskott . Addera