Tung intag av matvaror som innehåller mättade fettsyror, som smör, grädde , ost och kött ( nöt och fläsk ) , kan leda till ökad dåligt kolesterol i många individer . Likaså matvaror som innehåller kolesterol , särskilt orgel kött och äggula , kan öka LDL - kolesterolet . Även intag av transfetter , som görs genom hydrering av vegetabiliska oljor , även kan orsaka högt kolesterol , kan intaget av livsmedel med lösliga fibrer minska dina kolesterolnivåer .
Rökning
< p > Rökning kan öka nivåerna av triglycerider ( ett annat fett ) och LDL - kolesterol i plasma samtidigt sänka din HDL - kolesterolnivåer . Även passiv rökning kan öka ackumuleringen av LDL i kärlväggen , vilket kan utlösa plackbildning . Addera Brist på motion
Eftersom fetma och högt LDL - kolesterolnivåer är kopplade i många individer , viktökning på grund av brist på motion kan öka risken för högt kolesterol . Minska din vikt ( om du är överviktig ) kan minska halterna av både LDL - kolesterol och triglycerider och kan öka nivåerna av HDL - kolesterol i blodet .
Genetik
< p > Högt kolesterol kan inte alltid styras av rätt kost och motion . Familjär hyperkolesterolemi är en genetisk sjukdom som hindrar den molekylära mekanismen genom vilken LDL - kolesterol avlägsnas från cirkulationen. Som en följd av höga nivåer av LDL - kolesterol ansamlas i systemet , och gulaktiga depositioner kan observeras under huden. Det kan även orsaka för tidig hjärtsjukdom .
Sjukdom
Njursjukdom kan leda till förhöjning av LDL - kolesterol och triglycerider i blodet . På samma sätt , diabetes , då okontrollerad , kan minska det goda kolesterolet samtidigt att ändra storleken och tätheten på LDL - kolesterolpartiklarför att göra dem mer skadliga. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom