Safe & Osäkra kolesterolvärden

Trots sitt dåliga rykte , är kolesterol en nödvändighet för att bygga friska celler . Att hitta linjen mellan säkra och osäkra nivåer av " bra" och " dåliga " kolesterolet är tricket . Betydelse

Levern producerar alla kolesterol som människan behöver . " Din kropp behöver kolesterol så mycket att det gör ca 3000 milligram per dag , " enligt Dr William Sears , en professor i pediatrik vid University of California , Irvine .
Identification

två primära former av kolesterol finns, low-density lipoprotein ( LDL ) och high-density lipoprotein ( HDL ) . LDL anses vara " dåliga " och HDL det " goda " kolesterolet grund av HDL : s roll i att ta bort och göra sig av med alltför stora LDL insättningar .

Nivåer

USA läkare mäta kolesterol i milligram (mg) av kolesterol per deciliter ( dl) av blod. Kanada och många europeiska länder använder förhållandet millimol ( mmol) per liter ( L ) av blod .
LDL

En LDL-nivå under 130 mg /dL ( 3,4 mmol /L ) anses allmänt säker och hälsosam för de flesta. " Om du är på mycket hög risk för hjärtsjukdomar , kan du behöva för att sikta på en LDL-nivå under 70 mg /dL ( 1,8 mmol /L ) ", säger Mayo Clinic .
HDL

däremot den högre nivån av HDL , desto bättre. " Lågt HDL-kolesterol ( mindre än 40 mg /dL för män , mindre än 50 mg /dL för kvinnor ) gör att du löper större risk för hjärtsjukdom , " rapporterar American Heart Association . " En HDL-kolesterol på 60 mg /dl eller högre ger ett visst skydd mot hjärtsjukdomar . " Addera