Så att sänka kolesterol Med Vinäger

Även om det har varit vanligt bland utövare av homeopatiska läkemedel och naturlig läkning för att tout fördelarna med äppelcidervinäger , har den moderna medicinska samfundet varit långsamma med att erkänna dessa fördelar . Denna trend har börjat förändras som nyare studier visar nu fördelar också . Genom att regelbundet konsumera äppelcidervinäger som en del av din vanliga kost regim kan du avsevärt öka det goda kolesterolet ( HDL ) och lägre onda kolesterolet ( LDL ) . Du kan införliva äppelcidervinäger i din kost på en mängd olika sätt . Detta är vad du behöver
Äppelcidervinäger ( ekologiskt om möjligt ) : Din favorit fruktjuice ( äpple , druva eller apelsin ) katalog ekologisk honung
Visa fler Instruktioner
1

Blanda den med juice . Du behöver bara använda cirka två matskedar per dag . Blanda det med en sur saft hjälper täcka upp en del av smaken . Försök äpple , druva eller apelsin juice . Du kan blanda det med en eller flera av dessa samtidigt .
2

Gör en varm toddy ( utan alkohol ) . Fyll din favorit mugg med vatten . Lägg två matskedar vinäger och lägga den i mikrovågsugnen . Värm din dryck till önskad temperatur , tillsätt två matskedar ekologisk honung och rör om. Addera 3

Lägg till sallad . Oavsett om du är en vanlig sallad eater eller inte , är detta ett bra alternativ , särskilt om du försöker att sänka dina kolesterolnivåer . Du bör också äta mer gröna bladgrönsaker för att hjälpa till med ditt kolesterol , så en sallad är vettigt .
4

Ät det med fisk . Att äta fisk två gånger i veckan med äppelcidervinäger kommer att ge din kropp tillgång till de essentiella fettsyror som behövs också. Vinäger gör en läcker krydda för bara om någon typ av vit fisk som torsk eller tilapia .
5

Drick det rakt . Om du bestämmer dig för att trotsa den och inkludera vinäger i din kost så sätt ta det snabbt . Addera