Vad orsakar kolesterol för att Rise

? Höga nivåer av kolesterol kan orsaka allvarliga problem till hjärtat . Överskott av kolesterol i blodet kan bygga upp på väggarna i artärerna , så småningom orsakar blockeringar och hjärtsjukdomar . Många faktorer kan orsaka kolesterol att stiga . En del kan styras av individen , medan andra är utanför vår kontroll . Kost

Även om många människor fokuserar på det höga kolesterolinnehållet i livsmedel som kött , mejeriprodukter och ägg , kan det vara mättat fett som påverkar kolesterolnivåer mest. Mättade fetter höjer din low-density lipoprotein ( LDL ) räknas.
Vikt

Enligt National Heart , Lung and Blood Institute , övervikt kan både öka dina dåliga ( LDL ) kolesterolet och minska din goda (HDL) kolesterolnivåer . Denna kombination kommer att öka ditt totala kolesterolnivåer och göra dig mer sårbar för hjärtsjukdom .
Ålder

din ålder ökar, så ökar sannolikheten för stigande kolesterol . För kvinnor , ökade kolesterol tenderar att komma efter klimakteriet , medan män kan börja märka ökningen 10 till 15 år innan kvinnor i samma ålder och hälsa .
Fysisk aktivitet
< p > Hoppar fysisk aktivitet och träning kan orsaka LDL - typ kolesterol att stiga . Lägga motion till din dagliga rutin kan sänka det onda kolesterolet och totala risken för hjärtproblem .
Stress

Enligt American Psychological Association , har en studie visat en korrelation mellan stressnivåer och kolesterol ökar. Studien tyder på att långvarig stress kan påverka kolesterolnivåer , och med flera år på vägen .
Genetik

En av de mest betydelsefulla , och okontrollerbara , förhållanden som orsakar kolesterol stiga är ärftlighet . Om din närmaste familj har problem med högt kolesterol och hjärtsjukdomar , är dina odds för att ha samma problem avsevärt. Addera