Vad är en bra Blood Cholesterol Läsning

Kolesterol är en fet substans intas via någon av de livsmedel vi äter , ? Kolesterol finns i animaliska produkter . Den är också tillverkad i kroppen. Kolesterol kan vara både en nackdel och en fördel för den allmänna hälsan , beroende på nivåerna av olika typer av kolesterol . Typer

Kolesterol är uppdelad i två olika typer . LDL ( low-density lipoprotein ) kolesterol är ofta kallas det onda kolesterolet och HDL ( high density lipoprotein ) är vanligtvis kallas goda kolesterolet . Triglycerider är en annan typ av fett som finns i blodet som också beaktas vid mätning av kolesterol .

Read

Total kolesterol bör vara mindre än 200 mg /dl . LDL-kolesterol bör vara mindre än 130 mg /dl , eller mindre än 100 mg /dl , om andra hjärtsjukdom riskfaktorer är närvarande. HDL-kolesterol bör vara mer än 60 mg /dl och triglycerider bör vara mindre än 150 mg /dl .

Överväganden

Enligt Mayo Clinic , LDL kolesterolvärden är det viktigaste för att övervaka när fråga om risker hjärtsjukdom . Överskott av LDL-kolesterol kan ansamlas i artärerna och leda till åderförkalkning och blockeringar .

Effekter

Överskottet LDL-kolesterol som samlas inne i kärlväggarna kan leda till hjärtinfarkt . HDL-kolesterol motverkar LDL-kolesterol och hjälper till att förhindra träskor . HDL-kolesterol bär viss över LDL-kolesterol till levern , där det är där det drivs ut från kroppen .
Förebyggande /Solution

Kolesterolnivåer kan hanteras genom att äta en kost rik på fiber och låg halt av mättat fett . Dessutom hjälper regelbunden motion för att kontrollera kolesterolvärden . När kost och motion misslyckas , kan läkemedel behövas för att kontrollera kolesterolvärden . Addera