Vad är en högt kolesterol Betyg

? Kolesterol är en mjuk , vaxartad substans som finns i blodet. Kolesterol har många positiva användningsområden i kroppen , till exempel att stärka cellväggarna. Dock kan för mycket kolesterol leda till hjärtsjukdomar och död . Om

Molekyler av kolesterol transporteras genom blodomloppet av bärarmolekyler som kallas lipoproteiner . Det finns två typer av kolesterol bärare : . High -density lipoprotein eller HDL och low-density lipoprotein eller LDL

Typer

LDL är vanligtvis kallas " onda kolesterolet " eftersom den byggs upp på kärlväggarna och kan blockera flödet av blod till och från hjärtat . HDL är vanligtvis kallas " det goda kolesterolet " eftersom det tar bort HDL från blodet och tar det till levern att metaboliseras . Addera LDL i djup
< p > Höga nivåer av LDL-kolesterol är associerat med en ökad risk för hjärtsjukdom och död , enligt American Heart Association . LDL-kolesterolnivåernaska vara lägre än 160 mg per deciliter , eller dL , av blod hos friska personer , och lägre än 100mg/dl blod hos personer i riskzonen för hjärtsjukdom .
HDL i djup

Högre nivåer av HDL-kolesterol skyddar mot de negativa effekterna av LDL och är associerade med minskad risk för hjärtsjukdom . HDL nivåer bör inte vara mindre än 40mg/dL , och helst högre än 60mg/dL .

Överväganden

American Heart Association har etablerat acceptabla nivåer av totalt kolesterol för friska personer . Normal totala kolesterolhalten i blodet är 200mg/dL eller lägre . En mätning av 240mg/dL och högre anses högt kolesterol .
Förebyggande /Solution

För att minska risken för högt kolesterol , äta en kost som är låg halt av mättat fett , men rik på frukt och grönsaker . Undvik tobak och överdriven alkoholkonsumtion , och motionera regelbundet . Addera