Hur att återfukta och läka dina stämband

Stämbanden producerar ljud genom vibrationer som luft färdas genom luftstrupen . Stämbanden består av slemhinnor som är känsliga för irritation och trauma. Människor som talar eller sjunger behöver ofta för att ta hand om sina stämband . Överanvändning kan orsaka polyper bildas på stämbanden , vilket hindrar dem från att stänga under tal . Detta kommer att orsaka en läckande eller hes klingande röst . Det finns flera steg att följa för god sång hygien . Instruktioner
1

Drick vatten - du är väl hydrerad om din urin är klar eller svagt gul . Vatten kommer att smörja stämbanden och minska mängden slem som ansamlas . Undvik koffein och alkohol eftersom de kan leda till uttorkning .
2

Vila stämbanden så mycket som möjligt när de är irriterade . Inte skrika , tala så lite som möjligt och viska när det är möjligt . Drick varmt te eller gurgla med saltvatten för att lindra ömhet Addera 3

Undvik fet , kryddig och sura livsmedel för att minska risken för skador på stämbanden från sura uppstötningar - . Magsyra säkerhetskopiera i matstrupen. Detta kan orsaka inflammation , smärta och svullnad i stämbanden . Addera