Hantera kroniskt trötthetssyndrom

Kroniskt trötthetssyndrom är ett svårt tillstånd att ha . Inte många människor är bekanta med den och dess symptom . Varje person som lider med kroniskt trötthetssyndrom är annorlunda . Men det finns några vanliga sätt varje lidande kan följa för att hjälpa till att hantera den . Instruktioner
Hantera kroniskt trötthetssyndrom
1

Att hitta rätt läkare eller annan vårdpersonal är av yttersta vikt . Hitta någon som kan diagnostisera och behandla kroniskt trötthetssyndrom . Det finns vissa specialister , såsom internists , ortopeder och reumatologer , som kan erbjuda hjälp. Vem du än väljer , måste de kunna fungera bra med dig och din familj . En familjeläkare som förstår tillståndet kan vara det bästa alternativet .
2

Se till att din familj och vänner förstår dina symptom och behandlingar . Hjälp dem att inse dina begränsningar och hur dessa begränsningar kan ändras dagligen . Dela dina känslor med dem och ge dem möjlighet att dela sina känslor med dig också. De kan vara en mängd information och kan bli bättre på att spåra dina symtom och framsteg än du är . Kommunikation med de som ligger närmast dig är nyckeln i att hantera kroniskt trötthetssyndrom .
3

Stödgrupper är ett måste . Hitta en stödgrupp nära dig och delta i möten så ofta som möjligt . Bli vän med andra i gruppen . Lean på dessa vänner om hjälp när du lever med kroniskt trötthetssyndrom . Låt dem luta sig mot dig också. Stödgrupper, och särskilt handledare , få information om de senaste behandlingar och medicinsk personal som verkligen kan hjälpa , samt erbjuder olika sätt för dig att leva bättre med denna åkomma .
4

Var noga med att följa ditt humör . Var uppmärksam på eventuella tecken på depression , vilket är ett stort problem för dem som lider av kroniskt trötthetssyndrom . Den skuld du känner att du inte kan göra de saker du vill och behöver kan vara överväldigande . Be dem närmast dig för att hjälpa dig att övervaka eventuella förändringar i humör och få dem att berätta om de upptäcker några tecken på depression .
5

Skapa en dagbok om hur du känner dig och din nuvarande behandlingar . Ta med dina aktiviteter i denna tidskrift . Leta efter mönster som kan hjälpa dig att hantera bättre med kroniskt trötthetssyndrom . Värva din familj, vänner och till och med arbetskamrater ( om du fortfarande kan arbeta ) för att hjälpa dig att leta efter mönster . Dela denna tidskrift med de du känner kan hjälpa dig att tolka dessa mönster, till exempel din läkare och din familj .
6

Ta en aktiv roll i din behandling . Uttryck dig med din läkare och se till att du blir hörda . Du vet att din kropp bättre än någon annan någonsin kunde. Ställ frågor . Det finns inga dumma frågor när det gäller din hälsa förutom den du inte frågar . Dela med ny information med din läkare . Addera