Erkänn om du var deprimerad innan du började märka symtom på kroniskt trötthetssyndrom . Kliniska studier har visat att depression är ofta en genetisk sjukdom och i allvarliga fall kan leda till kronisk trötthet . Dock har studier också visat att patienter med kronisk trötthet ofta utvecklar depression på grund av tillstånd , i vilket fall depression inte är sannolikt orsakas av genetiska faktorer . Känna igen när depressionen började kan hjälpa läkaren att forma din behandling och minska effekterna av kronisk trötthet på din depression .
2
Inse att eftersom symptomen på kronisk trötthets flare , kan depression försämras också, att skapa en farlig cykel. Eftersom kronisk trötthet orsakar smärta , onormala sömnmönster , huvudvärk och mer , är det bara naturligt att du kommer att drabbas av depression i någon mån. Addera 3
Håll koll på dina symptom i en anteckningsbok , vilket gör en kolumn för kronisk trötthet och en annan för depression så att du kan jämföra och identifiera hur kroniskt trötthetseffekterdin depression . Med noggranna anteckningar kommer inte bara hjälpa dig att bli medveten och känner sig mer rätt över dina förutsättningar och känslor , kommer det också att hjälpa din läkare att hitta rätt behandling för dig .
4
Få hjälp så snart som möjligt om du märker att effekten av din kronisk trötthet på depression är okontrollerat . Kronisk trötthet ofta kommer i ebb och flod , vilket innebär att det kommer att påverka depression på samma sätt . Även om du kanske känner dig känslomässigt stabil en dag , kan en flamma upp av kronisk trötthet symptom föra en allvarlig släng av depression . Eftersom det är svårt att medicinera ett villkor med dagliga fluktuationer , är det viktigt att du har en backup plan för dåliga dagar , till exempel en stödgrupp , en stödjande vän och antalet din läkare nära till hands .
Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom