Orsaker till trötthet och utmattning

Trötthet definieras som en brist på energi eller en känsla av trötthet eller trötthet . Trötthet härstammar oftast från en enkel brist på sömn , men det finns också medicinska och psykologiska tillstånd som orsakar fysisk och psykisk trötthet . Ibland personer med trötthet tror helt enkelt att få några extra timmars shuteye är botemedlet för detta , men många människor tycker att detta inte är fallet . Att få veta vad som orsakar din trötthet kommer att vara till stor hjälp i att hitta en effektiv behandling . Allergier

Pet ilska , damm och pollen är alla triggers till allergisk rinit . Allergisk rinit vanligtvis påverkar näsan och ögonen och kan också innefatta lungorna. Människor ofta nysa , hosta eller klagar över kliande ögon förknippas med dessa allergier . Eftersom kroppen går igenom en period av sjukdom , dess naturliga reaktion är att sakta ner och orsakar utmattning . För att din kropp att läka snabbare , lockar det dig att vila . Tyvärr är oftast den första åtgärd för behandling av allergier genom att föreskriva antihistaminer . Antihistaminer såsom märket Benadryl kan orsaka sömnighet som en bieffekt . Men nya antihistaminer såsom Zyrtec och Allegra inte.
AnemiatestNews

Järn - brist anemi är den vanligaste typen av blodbrist . Enligt National Institutes of Health , tycker 20 procent av kvinnorna , två procent av män och 50 procent av gravida kvinnor inte har tillräckligt med järn i kroppen . Järn används för att framställa hemoglobin, som transporterar syre genom blodet . Vanligtvis din kropp får tillräckligt med järn från mat och från återanvändning av gamla röda blodkroppar. Tung blodförlust och rikliga menstruationer är två av de vanligaste orsakerna till järnbristanemi . De vanligaste tecknen på blodbrist är svaghet och trötthet .
Insomnia

Att ha en okontrollerbar lust att stanna uppe hela natten kan göra mer än att bara skada din hälsa . Den genomsnittliga personen som inte fyllt 60 behöver minst åtta timmars sömn per natt , och de 60 och uppåt måste ha bara sex . Även om dessa riktlinjer är universella och inte problematiskt att de flesta av oss , 25 procent av amerikanerna fortfarande rapporterar sömnproblem och 10 procent av dessa människor rapport har sömnlöshet , enligt National Institutes of Health . Insomnia tvingar dig att stanna uppe hela natten , vilket gör att du får mindre sömn än det belopp som rekommenderas . Detta i sin tur kan ge dig mild till extrem dagtid trötthet . Sömnlöshet kan orsakas av jetlag , ångest , halsbränna , gatudroger , brist på solljus , medicinering biverkningar , sover för mycket på dagarna , stimulantia och stress.
Graviditet

den första trimestern av graviditeten , rapporterar de flesta kvinnor som har återkommande känslor av trötthet . Flera saker orsakar denna trötthet , främst det beror på en snabb ökning av hormonet progesteron . Graviditet trötthet är också bidragit till symtom på graviditet , t.ex. täta urinträngningar , som stör din nattsömn , vilket gör att du känner dig mer trött på morgonen . Morgon sjukdom kan också få dig att känna dräneras under hela dagen . Dessa känslor av utmattning brukar avta under andra trimestern av graviditeten .
Depression

Depression definieras som känslan blå eller olycklig . På ett eller annat vi alla få denna känsla en kort stund . Men för vissa människor denna känsla kan vara vardagsmat som orsakar störningar i sina vardagliga aktiviteter . En person som lider av depression kan sova mycket eller sover för lite , vilket kommer att orsaka stunder av trötthet under dagen . Vissa människor skulle hellre sova mer än vanligt under denna ansträngande tid som ett medel för att fly depressionen . Trötthet på grund av depression upphör i regel när depressionen behandlas . Addera