Föra en dagbok över viktiga händelser som hänt under dagen . Skriv några minuter varje kväll innan du somnar . När du har en fråga om något som har hänt , använd din journal för en referens .
2
Häng en stor kalender i ett familjerum eller kök där hela familjen kan skriva sina kommande planer . Se till att din familj vet kalendern är din enda påminnelse om händelser . Addera 3
Lägg allt på sin plats . Precis som din mamma alltid sagt - det finns en plats för allt . Du kommer att vara mer benägna att komma ihåg var din medicinering , borste , disktrasoreller andra objekt är om du alltid hålla dem på samma ställe .
4
Köp en liten bandspelare eller digital inspelningsenhet att använda för listor och påminnelser . Spela in påminnelser så att du kan lyssna på dem hela dagen . Det är också mycket lättare för MS-patienter som har förlorat skicklighet i sina händer och har svårt att skriva.
5
Bär en klocka med ett larm som du kan ställa in flera gånger under dagen för att påminna om viktiga sysslor som att ta piller , mata katten eller plocka upp barnen från skolan .
6
Gör en mästare inköpslista med saker som du normalt köper på det . Gör flera kopior innan du går shopping, och stryka de objekt som du inte behöver . Detta är enklare än att skriva allt ner dem varje gång . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom