Låg Socker Kost för personer med multipel skleros

Enligt Medline Plus , uppstår multipel skleros när kroppens immunförsvar angriper den egna vävnaden felaktigt . Vid MS vänder kroppens försvar mot ryggraden och hjärnan , vilket leder till problem med synen , muskulösa kontrollfrågor samt lokal och systemisk smärta . Även om det inte finns något botemedel mot MS , kan tillståndet hjälpas med följsamhet till en näringsriktig kost , och som begränsar sockerintag. Medan enbart minska intaget av socker inte kommer att bota MS , håller ett vakande öga på sockerkonsumtionenär en viktig del av att följa en balanserad och näringsrik kost tillvägagångssätt för att hantera sjukdomen . Diet Theory

Efter en naturlig eliminering diet för att bromsa allergier och minska intaget av näringsfattiga livsmedel är en av de bästa sätten för att minska frekvensen och intensiteten av symptomen för individer som lider av MS . Låg - sockerförbrukninggäller den senare kategorin - avlägsnande av näringsfattiga livsmedel . Information från Allergi och Nutrition Center i Storbritannien detaljer sambandet mellan socker och MS , där det anges att prevalensen av MS är högst i områden i världen som konsumerar mest socker , vilket gör det ett ämne för att begränsa för personer som redan arbetar med MS . Även professionella medicinska webbplatser som Medline Plus och Mayo Clinic inte uttryckligen rekommenderar ett lågt socker diet för MS , de rekommenderar en balanserad kost tillvägagångssätt , som förvisso omfattar begränsning av socker .

Diet Rekommendationer

eliminera konsumtion av livsmedel som är antingen allergenics eller på annat sätt anses vara problematiskt för MS-patienter ( t.ex. socker ) för att potentiellt förbättra symtom Detta innebär att minska din totala intag av socker ( genom att eliminera konsumtion av något livsmedel som listar socker eller sockerderivat , såsom majssirap, sorbitol , dextros, maltodextrin eller sackaros som ett av de första fem till tio beståndsdelar ), tillsammans med att reducera mängden av mättat fett , laktos, och korn. I stället för dessa livsmedel , fokusera på att äta en kost rik på frukt , grönsaker och magra proteinkällor som fisk och fågel . Det finns ingen specifik tak för dagligt sockerintag - helt enkelt ta bort de typer av sockerhaltiga livsmedel som anges ovan för att införa en låg - socker diet . Även denna eliminering kost kan tyckas hårt , är det första steget i att testa dig själv för livsmedel och objekt som utlöser din MS- symptom .

Diet Ändringar

efter några veckor på hela dieten , kan du gradvis börja lägga typer av livsmedel tillbaka i en i taget (t.ex. spannmål, sedan mejeri , då en viss begränsad mängd socker ) . Håll ett livsmedel tidskrift under denna tid , notera hur kosten ändringar påverkar dina symtom . Om den extra typ mat inte verkar förvärra dina symtom , kan det finnas kvar i din kost . Om typ mat ökar frekvensen av din MS- symptom , måste den förbli ur din kost permanent . Addera