Diet för att bli av med fett på levern

Levern är den näst största organ i kroppen . Bland dess många uppgifter , det håller blodet fria från gifter , och styr mängden av socker och fett i blodet . Den brittiska Lever Förtroende säger överskjutande fett som ansamlas i levern , men ofarlig för de flesta människor , kan utlösa fettlever i andra. Kostförändringar rekommenderas att ta bort fett på levern när villkoret är relaterad till närings orsaker . Dietary orsaker

Levern omvandlar kolhydrater till fett . När du konsumerar överskott kolhydrater och fet mat , är levern överbelastad . Överflödigt fett kan inte vara riktigt metaboliseras , det förblir i levern i stället för att lagras i kroppens fettreserver som bränsle för att hålla dina kroppsliga processer fungerar effektivt

De exakta orsakerna till fettlever utreds fortfarande , . Dock , sjukdomen har kopplats till höga blodomloppet nivåer av socker och fetter . Enligt Three Rivers Endoscopycentrat , på deras hemsida GI Health.com , innehåller en frisk lever ungefär fem procent fettceller . Ledande en stillasittande livsstil och att äta en kost alltför rik på fett och enkla kolhydrater bidrar till en ökning av antalet fettceller i levern . När deras antal växer till 10 procent eller högre , fettceller börjar förstöra och ersätta , friska leverceller. Resultatet är leversteatos --- fettlever .

Rekommenderade Kostförändringar

Mängden fett som kommer in i levern från tunntarmen under rötningsprocessen kan minskas genom göra kostförändringar . Brent A. Tetri , MD , Saint Louis University Lever Center , i sin artikel i Dagens Hälsa Nyheter , " ny epidemi i Amerika : fettlever , " September 22, 2008 , rekommenderar ett Medelhavet stil kost bestående av frukt och grönsaker , hela korn , fisk och hälsosamma fetter som olivolja . Dr Tetri konstaterar i sitt dagliga Health News artikel, " Hur man fixar en Fett Lever , " November 24, 2009 , att en förlust av så lite som nio procent av totalvikten kommer att resultera i en snabb förbättring av NAFLD .
< p > Three Rivers Endoscopycentrat föreslår att minska i vikt genom att följa Atkin kost som innehåller mycket protein och lite kolhydrater . Om du är diabetiker , måste du ha strikt kontroll över detta tillstånd . Insulin nedskrivning stör kolhydratmetabolismen och är en av många faktorer som bidrar till fettlever . Addera Ytterligare orsaker

Fettlever är den första etappen av alkoholhaltiga lever sjukdom ( ALD) . Den fortsätter med destruktion av friska leverceller , bildandet av ärrvävnad , och slutligen utvecklingen av cirros ( leversvikt ) och död. Enligt California Pacific Medical Center , " så lite som en glas vin eller öl i veckan kan bidra till detta tillstånd . "

Fettlever kan utvecklas som ett resultat av högt kolesterol eller överskott triglycerider orsakar ansamling av för mycket fett i blodet , typ 2 -diabetes , fetma , mediciner inklusive prednison , östrogen , och överdriven användning av paracetamol ( Tylenol ) , intestinala kirurgiska ingrepp för fetma eller små - tarmen tas bort .
Prevalensen av fettlever

för icke -alkoholister lider av detta tillstånd , den brittiska lever Högt stater , NAFLD ( alkoholfri fettlever ) är den initiala fasen av sjukdomen som innebär ansamling av överflödigt fett i levern. NAFLD drabbar cirka en tredjedel av de vuxna i USA , och cirka 13 procent av barnen , enligt uppgift från Brent A. Tetri , MD , Saint Louis University Lever Center , i sin artikel i Daily Health News , September 22, 2008 .

nästa fas är NASH ( alkoholfri steatohepatitis ) , desto mer avancerat stadium av sjukdomen . NASH med inflammation och svullnad av levern och kan utvecklas till skrumplever .

Eftersom det inte finns några första symtomen , sjukdomen kan inte upptäckas i många år tills det har nått ett mer avancerat stadium av leverskador . Fettlever är ibland upptäcks under ett rutinmässigt blodprov som avslöjar en förhöjning av leverenzymer .
Sammanfattning

Fettlever kan undvikas genom att äta en hälsosam kost som eliminerar eller minimerar livsmedel som innehåller mycket kolhydrater och fetter , särskilt triglycerider . Undvik att äta för mycket och Crash diet , minimera konsumtionen av snabbmat på grund av sin höga fetthalt , och avstå från att fasta eftersom det betonar levern enligt Saint Louis University Liver Center . Håll aktiv och delta i regelbunden motion , begränsa eller helt undvika användning av alkohol , hålla diabetes under kontroll , och aggressivt hantera högt kolesterol . Om du har fettlever , följ orsaken specifik behandling som rekommenderas av din läkare och vara säker på att låta honom veta om alla mediciner du tar , inklusive receptbelagda läkemedel och over-the -counter läkemedel såsom Tylenol .
Addera