LDL eller low-density lipoprotein är ofta kallad "onda " kolesterolet .
Mäta LDL
En låg - density lipoprotein kolesterol test är test blod används för att mäta LDL-nivåer . Fast oftast genomförts som en del av rutinmässiga fysiska undersökningar för vuxna; rekommendationen nämner att ha det gjort åtminstone en gång vart femte år . Rekommendationer hänvisar också bara testa friska patienter eftersom effekten av vissa akuta sjukdomar inklusive hjärtinfarkt och stressiga situationer tillfälligt påverkar LDL levels.Doctors letar efter en låg LDL-nivå , under 100 mg /dL . Addera
LDL målnivåer
LDL mål varierar beroende på din risk för hjärtsjukdom . Den genomsnittliga amerikanska LDL-nivå är cirka 130 . Om du har högt hjärtsjukdom , då ditt mål LDL-nivå är lägre än 70 . Detta nummer går högre , då risken för hjärtsjukdom sänks .
Sänka din LDL
p Om ditt mål är att sänka LDL- nivån med 13 % eller mindre , sedan ändra dina kostvanorkan bara göra trick . Vissa kostrekommendationer är att öka dina nivåer av havregryn och havrekli , valnötter och mandel , fisk och omega - 3 -fettsyror , olivolja och livsmedel berikade med växtsteroler eller stanoler . Om du behöver för att sänka nivån med mer , då din läkare kan ordinera en statin för dig ( dvs. Levacor , Zocord , Pravachol , Lipitor , Crestor , etc ) . Andra alternativ är en kolesterol absorption hämmare , gallsyrabindare , nicotonic syra ( eller niacin ) , fibrater , gå ner i vikt , begränsa mättade fetter , undvika transfetter , sluta röka .
Orsaker till lågt LDL
Två av de vanligaste orsakerna till låga LDL nivåer är Parkinsons sjukdom och ketogen diet ( en diet plan som utvecklats för att hjälpa patienter med epilepsi , men används också av kroppsbyggare ) .
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom