Koffein ökar smärtstillande , vilket är varför det läggs till många mediciner . Koffein i sig drar samman också blodkärl , lindra en av de viktigaste orsakerna till smärta .
Få flytta
En promenad eller annan form av motion frigör endorfiner som fungerar som naturliga smärtstillande medel , och bryter huvudvärk för vissa drabbade. Addera Ice ner
Ice förpackningar , våta trasor eller kalla duschar kan lindra smärtan av en migrän genom vilket får blodkärlen nära ytan av din hårbotten att ingå avtal .
Relax
avslappningsteknikersåsom meditation eller massage kan lindra symptomen för en del , i synnerhet den spända muskler i nacke och axlar som följer vissa migrän .
Pröva kosttillskott
Forskning har visat att många av de drabbade har låga nivåer av magnesium i kroppen , så att magnesium tillskott kan förhindra huvudvärk för vissa. Mattram är ett supplement som vissa tror bygger migrän , men örten har ännu inte visat något löfte i forskningsförsök. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom