Hur man kan förebygga migrän All Natural Way

Det är faktiskt möjligt för vissa människor att förebygga migrän . Alla som någon gång upplevt migrän vet precis hur fruktansvärda de kan vara och kommer att göra nästan vad som helst för att förhindra migrän i framtiden , eftersom migrän inte ust göra ditt huvud ont , de gör allt annat ont också. De orsakar också problem med synen , ljuskänslighet ( extrem känslighet för ljus ) och illamående i vissa migrän . Receptbelagda läkemedel ( t.ex. en medicin som heter Topamax ) finns som migrän behandlingar , och det är verkligen värt att diskutera med din läkare om du är en migrän lidande . Men ju mer du kan göra för att förhindra migrän från att hända i första hand , desto bättre . Läs vidare för att lära sig mer om migrän och olika sätt att förebygga migrän . Saker du behöver Review, en önskan att lära sig mer om migrän och förebygga migrän .
Visa fler Instruktioner
1

att förebygga migrän , först försöka eliminera alla de möjliga livsstilsrelaterade orsaker till migrän i ditt eget liv . Till exempel , en del människor utvecklar migrän när de dricker för mycket kaffe ( koffein ) eller röker för många cigaretter ( nikotin och andra gifter ) eller dricka en viss mängd alkohol .
2

vet också att en del kvinnor kämpar med migrän innan de får sina perioder ( under PMS ) eller under menstruationen . Addera 3

En del deprimerade personer tycker att de upplever mer intensiva migrän under perioder då deras depression är den allvarligaste .
4

olika människor har olika " migrän triggers ", som vårdpersonal kallar dem . Till exempel kanske du har observerat att du nästan alltid får migrän när du är tvungen att köra långa sträckor . Detta skulle innebära att köra långa sträckor är en av dina migrän triggers . Och så , vad du kan göra för att undvika att köra långa sträckor ( en av din personliga migrän triggers ) under ditt dagliga liv , desto bättre .
5

Just när du känner migrän " komma på " , är en bra tid att ta din migrän receptbelagt läkemedel ( t.ex. Topamax ) , eftersom dessa läkemedel kan användas för att förebygga migrän från fullt utveckla
6 p Om du försöker att undvika att ta allvarliga mediciner ( . för din migrän eller i allmänhet) och om du söker alla naturliga migrän behandlingar , kanske du vill prova att ta B2 ( riboflavin ) och /eller magnesium som båda dessa naturläkemedel har visat sig förebygga migrän .

7

Ett annat sätt att förebygga migrän naturligt är att öva beprövade minska stressen tekniker, såsom yoga , meditation och /eller djup andning övningar . Addera