Migrän & motion

Trots att få regelbunden motion är en del av den övergripande migrän management , ibland kraftig motion kan utlösa ett migränanfall . Denna typ av migrän kallas ansträngning eller ansträngningsutlöst migrän. Enligt Migrän For Dummies , kan det börja som en lätt huvudvärk , som kallas godartad ansträngning huvudvärk , och trappas upp till en migränattack . Tidsplan

Om inte föregås av en godartad ansträngning huvudvärk , ansträngning migrän komma plötsligt under kraftig motion . Om detta händer under sex - brukar kallas en "sex migrän " - det tenderar att hända just i det ögonblick av orgasm . Det kan pågå från en timme till 72 timmar. Oavsett vilken typ av migrän , det tenderar att komma tillbaka vid halv regelbundna tider .

Symtom

Även migrän symptom kan variera från person till person , ofta de innehåller dunkande smärta på ena sidan av huvudet, illamående, kräkningar, yrsel och extrem känslighet för ljus och ljud . Mindre vanliga ansträngning migrän symtom är humörsvängningar , panikattacker , problem med synen , en stickande känsla i armar och ben och feber . Inte alla av dessa symptom uppträder med varje migränattack .
Överväganden

Motion bör inte skäras ut helt med någon som lider av ansträngning migrän . Utan träning , kan personen bli överviktiga eller utveckla sömnlöshet , som bara exasperates frekvensen och intensiteten av migrän . Den typ av övning behöver ändras . Rekommenderad motion skulle gå , vattenaerobics , långsam simning , trädgårdsarbete , yoga eller andra typer av skonsamma övningar .
Huvudbonader

Det finns också en annan typ av migrän som ofta följer med motion. Det kallas komprimering migrän eller " simma - goggle migrän . " Det orsakas av utrustning som måste bäras på huvudet som är för liten eller tight för just den personen . Dessa inkluderar hjälmar , ridning hjälm , hjälmar, ansiktsmasker, skidglasögon och munskydd . Den vanliga botemedlet är att experimentera med utrustning för att begränsa migrän smärta .

Varningar

Ibland något som känns som en ansträngning migrän kan vara något mer allvarligt . Kontakta omedelbart en läkare om den ansträngning migrän åtföljs av domningar i en del av kroppen , stel nacke , hög feber , hudutslag , extrem förvirring eller svårigheter samordning . Alla över 50 år som aldrig har haft en migrän och plötsligt får man bör också kontakta en läkare . Den som nyligen har haft en idrottsrelateradhjärnskakning och plötsligt får en migrän bör åka till sjukhuset . Varje ansträngning migrän som varar mer än 72 sammanhängande timmar motiverar också en resa till sjukhuset . Addera