Naturläkemedel för migrän

Det finns inget naturligt om smärtan av en migrän . Det kan faktiskt sätta dig ur drift tills belägringen passerar . Om du är tveksam till att prova receptbelagda läkemedel , men vill ha bättre lösningar än sömn , mörker och tystnad , det finns ett antal alternativa terapier för att försöka . Kandidat Knapp

Kandidatexamen Button , även känd som mattram , är ett gammalt botemedel mot migrän . En studie 1997 visade örten fungerar bättre för att förhindra huvudvärk än att lindra dem , så ett dagligt tillskott är den bästa metoden. Var noga med att kontrollera med din läkare , eftersom Mattram kan interagera med vissa receptfria läkemedel .
Tussilago

Tussilago är en annan ört som kan råda bot på migrän . Eftersom det är en del av ambrosia familjen , det är inte att rekommendera om du har säsongsbetonade allergier , men andra kan dra nytta av 75 mg av Tussilago extrakt två gånger om dagen .
Magnesium
< p > Öka ditt intag av magnesium , antingen genom att äta mer sallad , soja eller nötter , eller genom att ta ett muntligt tillägg av högst 600 mg dagligen . Vissa studier tyder på att kombinera magnesium med en Omega -3 fiskolja tillskott kan minska månatliga migrän med nästan 40 procent .
Massage

Massage är ett bra sätt att lindra muskel spasmer som bidrar till migrän smärta . Även om du inte har någon att knåda nacken för dig , massera din egen hårbotten och vristen med tummarna kan hjälpa .
Akupressur

Akupressur kan minska huvudvärk smärta. Du kan prova det själv när dina nästa migrän strejker , genom att stadigt tryck på simhud området mellan tummen och pekfingret - du blir överraskad av lättnad det ger dig Addera < br . >