Bra sätt att Detox Snabbt

Kroppen är en mirakulös system arbetar oavbrutet för att befria dina organ och blod av föroreningar orsakade av kemikalier och gifter . Ibland dock, om du upplever symtom som matsmältningsbesvär , hudproblem eller allmän tröghet, kan det vara dags att hjälpa kroppen med avgiftning processen . Här är några enkla sätt att hjälpa . Ändra din kost

Genom att förändra din kost du styra vad som händer i din kropp . Ät stora mängder fibrer , som finns i saker som färsk frukt och grönsaker , ris och även tång . Enligt Mayo Clinic , har fiber visat sig öka tarm integritet och hälsa - en gemensam grogrund för skadliga gifter . Dessutom Deborahann Smith i GaiamLife.com rekommenderar att dricka minst två liter vatten per dag samt smuttar grönt te för att hjälpa kroppens kamp mot föroreningar .
Vitaminer och örter

levern är en viktig faktor i kroppens ständiga kamp mot toxicitet , eftersom det är det organ vars huvudsakliga uppgift är att rena blodet . Det finns inget bättre sätt att ta hand om och ge näring åt levern än genom intag av vitaminer och örter . Smith rekommenderar maskros rot , kardborre och mjölk tistel , samt en FDA rekommenderade 60 mg dagliga dosen av vitamin C som producerar glutation , en naturligt förekommande förening som finns i levern . Även om dessa alternativa metoder är godkända av FDA , bör du alltid rådgöra med din läkare innan du påbörjar en detox-program . Addera varva själv

naturläkemedel läkare och Ph.D. Linda Page säger att " det är viktigt att detox " för att bekämpa stress, oförklarlig trötthet och påsar under ögonen . Försök att eliminera stressen i ditt liv genom att andas djupare och tänka positivt . Också, finns det ingen större stress mördare än motion. Prova yoga , lätt löpning eller en rask promenad varje dag . Addera