Tala med din läkare om dina planer på att använda Chantix ( vareniklin ) för att hjälpa dig att sluta tugga . Inte bara du behöver ett recept för vareniklin , men du bör vara medveten om eventuella risker och potentiella komplikationer inblandade .
2
Ordna nikotin rådgivning antingen genom en terapeut , en nikotin stödgrupp eller via telefonrådgivning genom att ringa 1-800-QUIT-NOW ( 800-784-8669 ) . Vareniklin var utformad för att fungera tillsammans med nikotin utbildning och rådgivning . Enligt American Cancer Society , fri tobak telefonrådgivning tjänster är tillgängliga i alla 50 stater . Och grupper som Anonyma Nikotinister erbjuder gratis möten över hela landet . Addera 3
Markera en dag i din kalender för att sluta tugga , sedan börja ta vareniklin en vecka före . Följ doseringsanvisning, som börjar med en 0,5 mg dos en gång dagligen de första tre dagarna . Följ med en 0,5 mg dos två gånger dagligen under de kommande fyra dagarna . Från dag åtta genom dag tolv tar en 1 mg tablett två gånger dagligen .
4
Sluta tuggtobak så gott du kan från dag åtta till dag tolv . För att bidra till att minska suget , försök att suga på hårda karameller eller pastiller för att ersätta känslan av tobak i munnen . Det är viktigt att lita på din stödsystem för familj, vänner och rådgivare under denna tid .
5
Tala med din läkare om en tolv veckor lång kurs om du var framgångsrika med dig veckolång upphörande perioden . Denna andra kurs är utformad för att hjälpa dig att förbli tobaksfrialångsiktigt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom