Hitta ett stödjande nätverk av familj och vänner . Du kan inte och bör inte gå igenom det här ensam . Sparka drogen är en sak ; liv efter missbruk är en annan . Utan det lätt flykt av droger , du kommer att ställas inför problem omsvep . Det är där ditt stöd nätverk hjälper verkligen . Addera 3
Gör tydliga skäl för dig själv om varför sluta är bra för dig . Form realistiska mål för vad du vill göra när du återhämta sig . Detta kommer att ge dig något att hålla fast vid och arbeta mot när det blir tufft .
4
Sök ut och ange ett professionellt program , helst en meth - specifik slutenvård programmet . Meth är svårare att sluta än heroin och det finns inget substitut som metadon för crystal meth . Du behöver en erfaren medicinska team för att hjälpa dig fysiskt under ångerprocessen.
5
Leta upp en 12 - stegs program i ditt område . Efter detox behandling är klar , att lära sig att leva ditt liv utan droger har bara börjat . Även om du har en fantastisk personlig stödnätverk , kan nära och kära som aldrig har upplevt denna typ av missbruk aldrig riktigt förstår vad du går igenom , oavsett hur bra deras avsikter är . Att ha vägledning och stöd för människor som har gått igenom samma erfarenheter av missbruk är en stor hjälp . En sådan 12 - stegs program är Crystal Meth Anonym.
6
Inse att ditt beroende tog tid att spela ut och så kommer din återhämtning . Lev för framtiden , en dag i sänder . Låt det förflutna i det förflutna . Det inkluderar dåliga influenser , samt de tankemönster som matas de beroenden till att börja med . Du kan inte gå tillbaka i tiden och radera ditt missbruk , men du kan kontrollera vad du gör idag för att bo utanför meth och för att förhindra att en missbrukare i morgon . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom