Lämna situationer om missbruk sker eller misstänkt . Undvik starkt inflytande av grupptryck genom att ta bort dig från frestelsen . Reser aldrig kända läkemedelshangoutseller misslyckas med att ifrågasätta vanor okända människor eller platser . Detta är särskilt viktigt om du rider som passagerare till en out -of - town fest . Att föra en välanpassad vän med du kan se till att du har stöd och en ridning partner om omständigheter avancera bortom din komfort nivå .
2
Stå upp för dig själv när de konfronteras med erbjudanden att missbruka ämnen . Insistera på att dina vänner respekterar dina gränser och be dem att inte korsa dessa linjer i framtiden . Bekräftar att hålla din integritet är viktigare än passa in i folkmassan . Att veta hur man säger " nej " kan ge dig att hålla fast vid dina ideal . Tänk på snabba svar för att undvika att vara mållös när närmade sig om droganvändning . Detta förtroende kan stöta bort ytterligare frågor . Addera 3
Håll ansluten till en positiv cirkel av vänner . Omge sig med vänner som inte missbrukar droger kan ge dig den konstruktiva sociala utlopp. Detta kommer också att ge dig en plats att gå när andra arenor har aktiviteter som du inte håller med . Gör en pakt med dina vänner för att uppmuntra varandra att förbli drogfria .
4
Jobba på din självkänsla och emotionella hälsa . Att få en förståelse för dig själv och dina positiva egenskaper kan ge dig det bränsle som behövs för att undvika missbruk . Att kunna hantera negativ stress utan att vända sig till riskbeteende är en solid steg för att undvika missbruk .
5
Avstå från att undvika ämnet av missbruk . Ducka frågan bara tjänar till att göra det mer av en förbjuden frukt . Uttrycka känslor av nyfikenhet till välanpassade icke - missbrukare som föräldrar , lärare och nära vänner . När det uppstår tvivel , minns ditt resonemang för att inte ta del i drogmissbruk . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom