Hur man återhämta sig från alkohol & Droger

Drog-och alkoholmissbruk härjar i livet för missbrukare . Missbrukare tenderar att påverka människor runt omkring dem med sitt missbruk och konsekvenserna av sina handlingar . Återhämtning från drog-och alkoholmissbrukär en lång och tarm -vridande processen . Den mängd arbete som skickar många missbrukare tillbaka till bedövande effekterna av sin drog. Självhjälpsprogram , religiösa samfund och gruppstöd har visat sig effektiv för dem som är villiga att släppa taget om droger och alkohol helt. Detta är vad du behöver
Telefonbok eller Internetanslutning
tillgång till en telefon
Adressbok
Transport
Visa fler Instruktioner
1

Sluta använda det ämne du är beroende av . Konsultera en lokal avgiftning centrum om antagning att befria ditt system av droger eller alkohol som du använder . Detox centra normalt kommer att erkänna att du i minst tre dagar för att se ditt system är tydligt av de beroendeframkallande kemikalier .
2

Använd Internet eller en telefonkatalog för att hitta en lokal stödgrupp eller gemenskap att återvinna läkemedel missbrukare eller alkoholister . De människor som kommer att förstå är de som har gjort samma förändringar som du är på väg att göra . Addera 3

Delta i möten med den grupp som du väljer , och försök att kontakta någon från din grupp på minst en gång per dag. Omge dig med människor som kan hjälpa , inte någon som du har använt droger eller alkohol med .
4

Bli medveten om korrosiva förhållanden . Frätande relationer är de som uppvisar sam - beroende egenskaper, kränkande situationer och känslomässig stress . Ju fler uppgifter som du fokuserar på , desto mindre fokus har du för varje uppgift . Din Nr 1 uppgift är just nu återhämtning .
5

genom att släppa in dem till en stödjande person från din grupp eller till en kurator Arbetet med din karaktär fel . Att prata om problem eller funderingar är ett bra verktyg för självförbättring .
6

Börja reparera anslutningar med nära och kära när du har varit nykter i mer än sex månader , och förklara varför du agerade som du gjorde då använde ett ämne . Detta är en av de svåraste delarna av återhämtning . Familj och vänner kanske inte förstår och kan ha sina egna skäl för att avbryta sin relation med dig . Detta är en av konsekvenserna som du måste ta ansvar för .
7

Fortsätt att hålla sig nykter och vara aktiv i stödgrupper . Andra narkomaner och alkoholister kan dra nytta av din erfarenhet och positiva resultat . Att ge stöd till andra är också ett sätt att vara aktiv i stödgruppenoch som ett sätt att bygga upp självförtroendet . Addera