Titta på din reflektion i spegeln och undersöka alla konsekvenser drogmissbruk har haft på din fysiska och mentala tillstånd . Du kan uppleva betydande viktminskning eller viktökning , försämrats fysisk koordination , dåligt omdöme , sömnlöshet , darrningar , illamående , kräkningar , personlighetsförändringar , dåligt humör , en minskad aptit på annars trevliga aktiviteter , oregelbundna hjärtslag , svår oärlighet och totalt förakt för din personliga hygien . Det är ingen vacker syn . Inse att bara du kan ändra det .
Fråga dig själv varför du känner behov av att missbruka droger . Om du är särskilt tagit med de euforiska känslor droger skapar , kom ihåg , detta är en temporär fix . Behovet av mer oundvikligen uppstår , och innan du vet det , du är beroende av droger . Hitta något positivt i ditt liv , något du gillar att göra ( t.ex. kreativ konst , eller bedriver en pedagogisk eller karriär mål ) , och koncentrera sig på att göra det nöjet mitten av ditt liv . Addera Få hjälp
Ta hjälp av en pålitlig vän eller en familjemedlem . Du kan känna skuld och skam för att missbruka droger . Du kan känna dig helt värdelös och känna att andra ser på detta ljus också. Vet att den vän eller familjemedlem som blev upprörd av ditt drogmissbruk vill bara att du ska övervinna det . De kommer att vara mer än glada att hjälpa om du visar att du menar allvar med att få ren .
Be din läkare att rekommendera ett behandlingsanläggning för dig . Om du inte har en läkare , besöka missbruk och psykisk Health Services Administration ( SAMHSA ) webbplats för att hitta en behandlingsanläggning nära dig . Observera att många av dessa anläggningar är offentligt finansierad , Därför kan du få behandling anpassad till din budget . Addera återhämtningsprocessen
p Det är viktigt att du förblir i behandling så länge som behövs . Lämnar behandling tidigt gör dig sårbar för återfall . Behandlingen har ofta resurser att hjälpa avvänja dig bort droger . Till exempel, om du är en heroinmissbrukareoch uppleva utsättningssymtom efter avslutad användning , kan din läkare ordinera dig med buprenorfin för att lindra dina symtom . Var öppen för terapi , som kan hjälpa dig att ta itu med den bakomliggande orsaken till din drogmissbruk .
Vet att övervinna ditt missbruk kan vara en långdragen process . Även när du lämnar behandlingen , kan du fortfarande känner frestelsen att använda igen . Minska denna risk genom att anpassa en ny nykter uppsättning av vänner , gå med i en stödgrupp till exempel Anonyma Narkomaner , och genom att minnas de skador drogmissbruk orsakade till ditt liv . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom