Symtom på Svår koffein Uttag

Som den mest använda och lättillgänglig stimulerande tillgängliga , har koffein ingen parallell i form av omfattande missbruk . Från morgon kaffe till energidrycker , få människor upplever en koffeinfriatillvaro . En låg till medelhög nivå på koffeinböjelse är socialt acceptabelt och ofta uppmuntras. På grund av detta , någon gång i sitt liv , miljontals människor upplever några symptom på koffein tillbakadragande . Högre tolerans och längre historia av koffeinberoendekan leda till svår koffein tillbakadragande . Tidslinje

Koffein har en halveringstid på åtta timmar i den mänskliga kroppen. Som sådan , koffein tillbakadragande vanligt börjar inom åtta till 12 timmar efter din sista dos , med symtom topp mellan 24-48 timmar . Abstinenssymptom kan pågå upp till en vecka , knuten till din nivå av beroende .
Doser

Tre koppar kaffe per dag anses vara en standarddos , och tio och upp anses vara överdriven . Med den utbredda användningen av energidrycker och kosttillskott , har koffeinintag nått , per capita , en all - time high . En genomsnittlig kopp bryggkaffe innehåller cirka 100 mg koffein ; gör en måttlig dos ca 300 mg per dag. Självklart varierar bryggstyrka, vilket gör denna approximation en svår standard att upprätthålla . Dessutom kan läsk och energidrycker innehåller upp till 400 mg per behållare , vilket möjliggör den moderata dagliga dos koffein överskrids med en enda burk .
Irritation

En överdriven , eller till och med måttlig användare av koffein kan få abstinenssymtom . Återkallelse är kroppens reaktion på strykning av ett ämne eller kemisk på vilken den har bildat ett beroende . Symtom på koffein tillbakadragande , samtidigt som allt från måttlig till svår , är ändå lätta att känna igen . Irritation är en av de vanligaste. Faktum är att en person som är morgon mantra är : " Låt mig vara tills jag får åtminstonemin första kopp kaffe " är ett perfekt exempel
Förlust av koncentration
< p . > Svårt med beslutsfattande , fokusering och koncentration är ett vanligt koffein abstinenssymptom . Detta fenomen är lätt att känna igen som alla vet förmodligen någon som har varit med koffein tillbakadragande . Om tanken på att lämna huset eller köra till arbetet är outgrundliga utan att först ha haft minst en kopp kaffe , har du upplevt detta symptom .
Huvudvärk

Från lätt obehag till försvagande migrän , huvudvärk är ett klassiskt symptom på koffein tillbakadragande . De uppträder vanligtvis på att sova senare än vanligt , och därmed saknas standard koffein doseringstiden.
Illamående

Med höga halter av beroende ( och därmed tillbakadragande ) , är illamående upplevt . När den kombineras med den huvudvärk nämnts ovan, kan kräkningar inträffa. Medan svår , och vittnar om hög tolerans och beroende , är det symptom på illamående inte ovanligt bland dem beroende av koffein .
För er

Det finns många andra symptom av koffein tillbakadragande , inklusive men inte begränsat till: sömnstörningar , hallucinationer , ångest, takykardi, rastlöshet och ofrivilliga muskelryckningar . På grund av den sociala beroende och utbredd användning , exakta siffror angående koffein beroende och tillbakadragande är svårt att få . I själva verket , på grund av koffein extraordinära tillgänglighet, de flesta missbrukare är inte medvetna om deras tillstånd för ganska länge . Fram till yttre omständigheter ( graviditet , medicinsk procedur , eller någon annan anledning att avstå från eller begränsa koffein intag ) avbryter mönstret av dosering , får återkallelse inte upplevas . Addera