Hur kan vi minska inflammation

Din kropp reagerar på vävnadsskada och infektion med en inflammatorisk reaktion som syftar till att återställa den inblandade platsen till sitt normala tillstånd . Även om omfattningen av reaktionen skiljer sig , är inflammation i grunden densamma oavsett om den utvecklas på grund av en bula på smalbenet eller en livshotande infektion . Inflammationen orsakar förutsägbara tecken och symtom , inklusive rodnad , värme , svullnad och smärta . Att minska inflammation lindrar dessa symtom , vilket är användbart om du upprätthålla en smärtsam skada eller lider av en kronisk inflammatorisk sjukdom . Fysiska åtgärder och läkemedel fungerar som den primära mekanismer för att minska inflammation . Detta är vad du behöver
Icepack
Soap
icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
Visa fler Instruktioner
1

Applicera en icepack till smärtsamma skador på eller nära hudens yta, såsom stukningar, sträckningar , blåmärken och mindre brännskador. Ice fungerar också bra för att lindra inflammation i samband med en artrit flare - up eller bursit . Låt icepack på plats under 20 till 30 minuter , upprepa varje två till tre timmar. Blodkärl i det skadade området sammandra som svar på den temperatur, vilket leder till minskning av svullnad och smärta komponenter i den inflammatoriska reaktionen. Fortsätta att tillämpa is i 1-3 dagar , beroende på hur allvarlig skadan och tillhörande smärta och svullnad
2

Ta bort eventuella inflammatoriska utlösare , . Detta är inte alls så komplicerat som det låter . Inflammation utvecklas normalt som svar på en fysisk trigger, vilket kan vara en skada, bakterier eller en främmande substans . Så länge som avtryckaren kvarstår , fortsätter den inflammatoriska reaktionen fullt genomlopp . Omvänt gäller att avlägsna utlösnings minskar inflammation . Till exempel, om du faller av cykeln och skrapa händer och knän , måste du rengöra all smuts och skräp ur såren för de inflammatoriska reaktioner på dessa platser för att avta . På samma sätt , om du utvecklar en inflammatorisk hudreaktion som svar på en kemikalie i din omgivning , tvätta den felande ämnet från huden och undvika ytterligare kontakt är avgörande för att lindra inflammationen . Addera 3 p Om din läkare ordinerar ett antibiotikum , mot svamp , parasiter eller antiviral medicinering , ta allt läkemedel enligt anvisningarna. Dessa mediciner stöd i avlägsnandet av levande inflammation triggers , inklusive bakterier, virus , svampar och parasiter . Som din infektionen försvinner , försvinner den associerade inflammatoriska reaktionen .
4

Börja en kort behandlingskur med en icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel , eller NSAID , om det behövs . Alla läkemedel i denna grupp minska inflammation genom att störa den intrikata kemiska signalering nödvändig för att upprätthålla en inflammatorisk reaktion . Over - the-counter NSAID inkluderar acetylsalicylsyra , ibuprofen och naproxen natrium , finns det flera andra receptbelagda NSAID . De antiinflammatoriska åtgärder av dessa läkemedel står för sina smärtstillande effekter .
5

Ta antiinflammatoriska läkemedel som ordinerats av din läkare för kroniska inflammatoriska tillstånd . Pågående inflammation karakteriserar flera vanliga sjukdomar, inklusive reumatoid artrit , Crohns sjukdom , ulcerös kolit, psoriasis och kronisk obstruktiv lungsjukdom. Att minska inflammation bevisar avgörande för styrning av organ och vävnader förstörelse i samband med dessa sjukdomar . Kortikosteroider såsom prednison och kortison , och andra tillsynsmyndigheter immunsystemet förblir hörnstenarna i behandlingen av kroniska inflammatoriska sjukdomar . Addera