Alla ibland upplever stelhet eller smärta i nacke och axlar , men bland personer under hög stress eller de som tillbringar mycket tid på en dator , kan nacksmärta bli allvarliga eller till och försvagande . Det finns ett antal behandlingar för nacksmärta , inklusive med......
Har en smärta i nacken ? Det kan vara din hållning . Här är några hals - hållning tips som hjälper lindra din smärta och förhoppningsvis hindra den från att komma tillbaka . Korrekt Neck Posture Korrekt hals hållning kan lindra smärta och förebygga skador . p Om du utv......
Många av oss arbetar långa dagar på kontoret och inte har tid eller energi att träffa gymmet under lunchen eller efter jobbet . Det finns en mängd olika övningar som du kan göra rätt vid skrivbordet för att hålla vältränad . Även om dessa övningar inte ersätta tradition......
Spänningar i nacken är ett problem för många människor . Den kan orsakas av stress, fysisk påfrestning eller skada, sjukdom eller helt enkelt genom att sitta vid ett skrivbord böjd framför en datorskärm hela dagen. Att behandla en vän eller nära anhörig till en hals gnu......
kan Sjukgymnastik baserade övningar används för att underlätta rehabilitering och förstärkning i nacken . Dessa enkla övningar kan utföras i hemmet på en daglig basis för att bekämpa nacksmärta inom fem dagar. Konsultera en läkare om smärtan är svår , om det förhindrar ......
Nack dragkraft förhindrar eller begränsar rörelsen i nacken via användning av kragar, hängslen eller vikter och remskivor . Den metod som används beror på varje enskild skada och omständigheter . Endast utbildad läkare eller terapeuter bör gälla halsen dragkraft för att......
Skälen för att behöva en ny skiva i nacken
Din hals gör ont klart ner i armen från en klämd nerv och din läkare rekommenderar operation . Du har ett val : har två av dina halskotor sammansmälta eller har en ny skiva sätta mellan dem . Vilket är bäst ? Bevarar Motion Enligt Science Daily , patienter med livmode......
Anvisningar för användning av Saunders Cervical Traction
Cervikal dragkraft är en metod som används av sjukgymnaster för att lindra nacksmärta , huvudvärk , stelhet , muskelspänning , artros och herniated diskar . I grunden använder Traction kraft att dra för att sträcka på ryggen . Det har traditionellt administrerats i sjuk......
Sternocleidomastoideus Utvidgningen
The Association of American Family Physicians säger att husläkare hitta vanligen sternocleidomastoideus utvidgningen ( halsmassor) hos vuxna . Även variationer i halsen anatomi förekommer , dessa diagnostiseras vanligen under barndomen . Variationer i nackmuskler som or......
Hur man kan förbättra Forward Head Posture
Framåt huvudet kroppshållning uppstår när huvudet vilar några inches framför resten av kroppen . Framåt huvudet kroppshållning kan leda till huvud , nacke och skuldra . Långsiktiga problem kan inkludera muskelbristning , diskbråck , artrit och nöp nerver . Lyckligtvis k......
Dagliga aktiviteter som att sitta framför datorn och hunching över ratten under körning leder till spända , stela muskler i nacke och övre rygg , vilket orsakar skuldra. Enligt MassageTools.com sker skuldra när bröstmusklerna förkorta och kontrakt , vilket gör att musk......
Hur man läser MRI Resultat av halsryggen
Sedan den första lyckade kärnmagnetisk resonans experiment 1946 , har magnetisk resonanstomografi långsamt utvecklats från ett medel för vetenskapliga experiment till ett komplement och alternativ till röntgen och annan joniserande strålning avbildning . MRT ger bättre ......
Om du har ont eller spänd nacke , kan du gå till en kvartersbutik och köpa en hals wrap gjord speciellt för att lindra spänningar , men för bara några dollar kan du göra en själv som fungerar precis också. En hemmagjord hals - wrap kan antingen kylas i frys eller värms ......
Neck övningar kan hjälpa till att frigöra stress och minska huvudvärk . Enligt The Wall Street Journal , Om du stirrar på en dator hela dagen , enkla nack-och axelövningarkan lindra en del av obehag . Var försiktig när du sträcker axel-och nackmusklerna . Det är bättre......
Hur man gör en Neck Wrap med bönor för Pain
Din ömma och spända muskler kommer att tacka dig för att göra en hals wrap med bönor . Väskorna är i mikrovågsugn för en omedelbar värmedyna som är bra för att lindra smärta , eller du kan hålla dem i frysen för kylbehandling . Ge dessa sittsäckar som en gåva för semest......
Så här fyller en Mediflow Water Pillow
Mediflow vatten kuddar är ett utmärkt alternativ till vanliga kuddar eftersom de tillåter användaren att anpassa sin komfortnivågenom att direkt styra nivån på fasthet och stöd . De kan också bidra till att lindra nack-och ryggsmärtor. Dessa kuddar är relativt lätt att ......
Hur man använder en pneumatisk Neck Brace
Pneumatiska nack hängslen vira runt halsen och fylls med luft för att lindra smärta eller ofrivilliga muskelsammandragningari nacken . Smärta och sammandragningar kan orsakas av en mångfald faktorer , däribland ålder, stelhet , skador eller nervskador. Om du har ont i n......
Övningar för de viktigaste musklerna i nacke
Stärka och lägga till flexibilitet med övningar för de viktigaste musklerna i nacken . Spänningar i nacken kan orsaka otaliga hälsoproblem . Huvudvärk , tand och käke smärta , tryck över axlar , arm och handled smärta, höft och knä dysfunktion , fotled smärta , lägre oc......
De bästa kuddar för en artros Neck
Dålig hals hållning orsakar ofta en artros hals , vilket leder till regression lederna i nacken . Hur en person har sitt huvud från dag till dag kan orsaka dålig hals hållning , som kan kudden han använder . Dålig nackstöd från kuddar kan inte bara orsaka en stel , öm h......
Rehabilitering övningar för nacke
Halsen är den mest använda leden i kroppen - det är också den mest skadade leden . I många fall , vila och medicinering är inte tillräckligt för att reparera skadan. När vila och medicinering är inte tillräckligt, rehabilitering övningar hals hjälper till att återställa......
Neck smärta och stelhet är ett vanligt problem för många människor. Det mest effektiva sättet att behandla detta problem är genom att utföra hals förlängning övningar . Vissa människor kan kräva ytterligare stöd , exempelvis medicinering . Dock är medicinering oftast an......
Den medicinska termen nackspärr härstammar från latinets torta som betyder vriden och lårbenshalsen som betyder hals . Torticollis avser positioneringen av huvudet. Villkoret har många orsaker , oftast muskulösa problem . I sällsynta fall kan missbruk av vissa läk......
Vilka typer av kuddar jag kan sova för att Support My Neck
Vem behöver en annan smärta i nacken ? Sova på en kudde som inte riktigt stödja nacken kan leda till att du vaknar grinig , och bidra till livmoderhalscancer problem . Du kan köpa en kudde baserat på dess yttre tyg , färg eller mjukhet , men det är fyllningen som räknas......
Du har förmodligen haft tillfällen när dina axlar värkte efter en lång och stressig dag . Tyvärr kan du inte bara få en massage varje gång du har ont i axlar . Det bästa sättet att få en axelmassage när du vill är att kunna ge dig själv en massage . Med lite övning komm......
torticollis , även känd som cervikal dystoni , är ett tillstånd där nackmusklerna kontrakt den ofrivilligt , tvingar huvudet att vrida åt sidan . Cervikal dystoni är mycket smärtsamt , men mycket sällsynta. Det börjar milt , tenderar att bli värre och kan börja när som ......
Hur hitta Skäl för Svälja Problem
Svårigheter att svälja är ett symptom på en mängd olika sjukdomar och har ett antal orsaker . Svälja problem kan tyda på neurologiska sjukdomar , muskelproblem och känslomässiga störningar . Det kan också vara en biverkning av medicinering. Att hitta de skäl du har svår......
Den kotor eller ben, i nacken kräver en kudde för att förhindra dem från att gnugga tillsammans. Intervertebral diskar som skiljer dessa kotor fylla denna uppgift , agerar som stötdämpare . Med tiden hårddiskar slits ut och orsaka smärta på grund av en klämd nerv . När ......
Den mänskliga huvudet väger någonstans mellan 10 till 14 pounds . Eftersom halsen är ansvarig för att hålla upp huvudet , är det viktigt att hålla den i linje . Ett dåligt hals kommer att orsaka oönskade vikt och spänning på nackmusklerna , vilket orsakar extrem smärta ......
Hur man undviker Forward Head Posture När du arbetar vid ett skrivbord
Dina nackmuskler arbetar hårt för att hålla huvudet upprätt . Att sitta böjd över ett skrivbord eller slokade i en stol stammar dina ligament, muskler och ryggrad . En framåt huvudet kroppshållning kan orsaka spänningshuvudvärk , muskelspasmer och smärtsamma knutar i öv......
. Muskel Myo på grekiska betyder Varje muskel har en tuff , yttre foder av fascia , som omger den och håller den på plats . Myofascial smärta beskriver den djupa värk i musklerna och /eller fascia . Denna typ av smärta skapar knutar som kallas triggerpunkter , efter......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom