Så för att lindra en klämd nerv

En klämd nerv är ett smärtsamt tillstånd som orsakas av kompression och svullnad i en nerv . Oftast sker detta i armbågar , handleder och rygg , men det kan faktiskt hända var som helst det finns nerver . Lyckligtvis kan de flesta fall av en klämd nerv fastställas på egen hand . Denna artikel kommer att visa dig vad du kan göra för att hela dig själv om en smärtsam klämd nerv . Detta är vad du behöver
Ice pack
antiinflammatoriska läkemedel
Visa fler Instruktioner
1

vila kroppen . En klämd nerv behöver tid att läka . Om du är aktiv inom idrotten , ge det en vila i en vecka . Du kan göra problemet och smärtan förvärras genom att ignorera dina symtom .
2

Håll semi - aktiva . Även om du ska vila din kropp och klämd nerv område , måste du få ditt hjärta att pumpa blod till det drabbade area.Walk runt huset eller göra lätt aerob aktivitet för att främja läkning . Addera 3

is klämd nerv i 20 minuter varje 2 timmar . Detta främjar blodflödet och läkning och minskar din smärta i processen . Se till att du inte håller isen på för länge och får köldskador .
4

Ta en över disk antiinflammatoriska läkemedel i rekommenderad dos . Detta borde egentligen hålla klämd nerv från svullnad vidare . När smärtan går bort , kan du sluta ta läkemedlet eftersom problemet är mer än sannolikt borta . Addera