Om tecken och symtom på benskörhet

Osteoporos är en metabolisk sjukdom där strukturen av benvävnad bryts ned . Denna sjukdom är den vanligaste orsaken till benbrott hos äldre vuxna. Skelettet blir skört och extremt break . Förebyggande av osteoporos kan uppnås genom en bra kost rik på kalcium och D-vitamin skonsamma övningar varje dag kan hjälpa till att bygga benmassa också. Risk

Kvinnor över 50 år är i högriskgruppenför att utveckla osteoporos . En familjehistoria av benskörhet ökar risken också. Levnadsvanor som rökning , överdrivet alkoholintag , och en dålig kost är riskfaktorer . Undvik långvarig användning av läkemedel som steroider , antiepileptika och höga doser av sköldkörteln mediciner . Personer med hypertyreos , hypotyreos och Cushings sjukdom behöver kontrolleras för benskörhet på regelbunden basis .
Klimakteriet

Klimakteriet utlöser den minskade östrogennivåer . Östrogen hjälper ben absorbera kalcium och är viktigt för kvinnor att bygga upp ny benvävnad . Den nedgång i östrogen nivåer inträffar under eller efter klimakteriet . Kvinnor som går igenom klimakteriet tidigt i livet är särskilt utsatta för benskörhet , eftersom detta innebär att benförlust kommer att ske under en längre period . Addera Kalcium och D-vitamin
< p > Begränsad kalcium och D-vitamin intag är den mest förebyggbara orsaken till benskörhet . En diet saknar kalcium innebär att kroppen inte får tillräckligt med ben byggmaterial . Vitamin D hjälper till i absorptionen av kalcium . Utan D-vitamin ben inte når sin maximala densitet . Bara 10 minuters exponering för solljus kommer att uppfylla din dagliga intaget av vitamin D.
tyst sjukdom

Benskörhet kallas ofta den tysta sjukdomen . Detta beror på tecken och symtom på benskörhet visas inte förrän det är för sent . Det första symptomet som visas är vanligen ett brutet ben . Detta är inte en traumatisk paus men en som orsakas av att göra något i det normala dagliga rutin i livet . Detta kan vara en fraktur i handleden som orsakas av att vrida öppna en burk eller en bruten fotled från att gå ner för trappan .

Frakturer

frakturer och brutna ben är den största symptom på osteoporos. Detta inkluderar kotfrakturer som resulterar i kyfos ( krökning av ryggraden ) och framgår av plötslig ryggsmärta . X - ray absorptiometry ( DEXA ) är en speciell röntgen som mäter innehållet i dina ben mineral . Det är en indikation på bentätheten och styrka. Kvinnor över 65 år eller med en familjehistoria av osteoporos bör schemalägga rutin DEXA tentor . Addera