Hur Fight Kramper med en värmedyna

Den tiden i månaden har rullat runt ännu en gång och kramper har börjat. Med hjälp av en värmedyna för att bekämpa de månatliga kramper kommer att lindra en del av din menssmärtoroch hjälper dig att fungera bättre under denna tuffa veckan . Instruktioner
1

Använd en elektrisk värmedyna . De värms upp snabbt och de kommer ofta med minst tre värmeinställningar så att du kan välja mellan låg, medium eller hög värme . Köpa 2

Applicera en i mikrovågsugn värmedyna som ett alternativ till en elektrisk värmedyna . Microwavable värmedynor är mer mångsidig eftersom du kan sitta eller ligga var som helst i huset utan att behöva vara i närheten av en plugg .
3 < p > Vila värmedynan på nedre delen av buken eller på nedre tillbaka, var du än känner mest obehag . Du kan också använda två värmedynor samtidigt , en på ryggen och en på magen .
4

Håll värmedyna på hela natten för att hjälpa dig att få en god natts sömn och för att förhindra kramper på morgonen . Vissa värmedynor kommer med remmar för att hålla värmedyna på plats medan du sover eller vilar .
5

Upplev lättnad under hela dagen med hjälp av pinne på , engångsmenslättnad värmedynor . De är tunna, omärkbara , luft aktiverade kuddar som du kan hålla på dina underkläder i upp till åtta timmar av värme. Du kan hitta dem i apotek antingen i hygiensektioneneller i värmeterapi avsnittet . Addera