Hur bli av uppblåsthet Start dag

Viljan att bli av uppblåsthet är mycket vanligt . Människor känner sig uppblåst av olika skäl . Till exempel , en del kvinnor känner sig uppblåst under PMS ( premenstruellt syndrom ) . Människor kan också känna uppsvälld om de har för mycket gas i sina system . Om du vill bli av uppblåsthet som kan vara relaterade till endera eller båda av dessa orsaker , läs on.Things Du behöver Review, en önskan och vilja att förändra vissa livsstilsvanor för att bli av uppblåsthet .

Visa fler Instruktioner
1

Det finns olika typer av uppblåsthet och därför olika sätt att bli av uppblåsthet . Till exempel är PMS uppblåsthet orsakas främst av vätskeansamling i buken och andra områden . Några naturliga sätt att bli av uppblåsthet under PMS inkluderar växtbaserade behandlingar som maskros och fänkålsfrön . ( Båda är naturliga diuretika som kan framställas och konsumeras som te . ) Köpa 2

Fler sätt att bli av uppblåsthet orsakas av PMS inkluderar skära ned på din konsumtion av natrium under veckan eller två innan din period , att få mer motion , dricka mer vatten och äta mer fibrer , och konsumera mer kalcium . Tums ( 1200mgs under PMS ) eller en generisk version av Tums kommer att göra susen som en kalciumtillägg .
3 < p > NSAID som acetylsalicylsyra , Motrin (som innehåller Ibuprofen ) och Aleve (som innehåller det antiinflammatoriska medlet naproxen ) är fortfarande fler sätt att bli av uppblåsthet i samband med PMS .
4

Om du istället vill bli av uppblåsthet som beror på mag nöd , kan du att lägga till fler probiotika till din diet . ( Organiska yoghurt är en bra källa till probiotika . ) Det finns också probiotiska kosttillskott som du kanske vill undersöka som ett sätt att bli av uppblåsthet relaterade till överskottsgas i mag-tarmkanalen .
5

Tänk att dricka vissa pepparmintste , vilket kan lindra alla typer av tarmbesvär , inklusive överskjutande gas . Det hjälper också att bli av uppblåsthet .
6

När man överväger olika sätt att bli av uppblåsthet , glöm inte att ta en titt på hur snabbt du äter . Människor som äter för snabbt kan utveckla tarmluft eftersom de tenderar att ta in mycket luft med varje tugga . Om detta beskriver dig , kanske du vill sakta ner .
7 < p > Ytterligare behandlingar för att bli av uppblåsthet och gas inkluderar aktivt kol , som är tillgängliga över disk , och byta från vanlig mjölk till mjölk som är laktosfri (som Lactaid ) .
8 < p > Naturligtvis finns det också OTC-läkemedel såsom gas - X och berömda som heter Bean -O , som är ett naturligt enzym komplettera . Tänk bara på att läsa etiketterna på alla läkemedel som du försöker se till att de skulle vara okej för dig. Addera