Hur man känner igen PMS

Så många som 40 procent av menstruerande kvinnor upplever några symtom på premenstruellt syndrom ( PMS ) . För de flesta kvinnor , är PMS bara en olägenhet att hantera varje månad . Men fem procent av PMS drabbade har sådana dåliga symptom att de stör deras dagliga liv . Det är viktigt att kunna känna igen PMS-symptom om man vill behandla dem . Instruktioner
1

Leta efter psykologiska symptom såsom gråt, irritabilitet , sorg , ilska och förändringar i sexlust och mental funktion . Kvinnor som lider av PMS gråter ofta utan anledning . Köpa 2

Känna igen de fysiska symptom på PMS . En akne flare kan vara en indikator på uppkomsten av PMS . Ömhet i brösten , kramper och mat cravings är alla fysiska symptom på PMS .
3 < p > Håll en månatlig dagbok för att spela in dina symtom . Detta hjälper dig att känna igen PMS genom att notera datum att symptomen uppträder . Om du märker att symtomen börjar ungefär samma tid varje månad , precis innan mensen , du troligen lider av PMS .
4

utesluta andra villkor som kan ha samma symtom som PMS . Berätta för din läkare vilka symtom du ställer ut , och han kan hjälpa utesluta andra villkor .
5

Fråga din läkare om det är något du kan göra om dina PMS-symptom . Han kan föreslå att du prova en viss typ av preventivmedel eller några naturläkemedel som kan lindra dina symtom . Addera