Var medveten om din fysiologi . Det kan vara normalt att bryta sig in i en mild svett när du kliver ur din luftkonditionerade hus i ett glödheta utomhus , eller när du gör rigorös fysisk aktivitet . Men om du plötsligt befinner dig svettning utan anledning , vid slumpmässiga eller olämpliga tider , är detta ett tecken på att klimakteriet , och i slutet av menstruationscykeln , är på väg . Detta symptom kallas värmevallningar . Nattliga svettningar är ett annat tecken på klimakteriet eller klimakteriet , övergångs åren före menopaus .
2
Övervaka din kost . Är du sugen mer mat nu ? Ska du få pounds men din aktivitetsnivå är densamma ? Detta är tecken på att din kropp går in i nästa fas i livet , sans menstruationscykler. Addera 3
Bekräftelse relevant obehag . Urin - vägsinfektioner, inkontinens och en ovanlig bula eller tryck i slidan området är alla tecken på att klimakteriet har anlänt .
4
Titta på ditt humör . En minut du är innehåll och fnittrig , nästa du flyger bort handtaget för att du har glömt att sätta ditt skräp ut för skräp dag . Humörsvängningar är notoriskt tecken på " den förändring av livet . " Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom