PMS naturläkemedel

smärtsam menstruation är ett problem för många kvinnor. Du behöver inte lida månad efter månad med hemska PMS-symptom . Det finns många örter som har en läkande effekt på dina PMS-symptom . Innan du tar något , är det viktigt att du kontrollerar med din läkare . Jättenattljusolja

Jättenattljusolja kommer att hjälpa till med symptom på PMS . Denna olja innehåller en fettsyra , GLA, som är ett läkande egenskap i växten. På grund av den stora mängden GLA i oljan, är det en viktig medicin typ ört. Denna olja bidrar till att eliminera problem som är förknippade med vanliga symptom på PMS såsom uppblåsthet , dåligt humör , och bröstsmärtor. Om du tar nattljus , kan det också hjälpa till att reglera din månatliga perioder . Den rekommenderade dosen är 3000 mg per månad .
Kysk träd bär

kysk Berry är en bra ört när det handlar om PMS . En av de aktiva ingredienserna i denna ört har en dopamineffektsom bidrar till att öka din progesteron nivåer . En studie av Dr James Goodwin , MD visade att kvinnor med lägre progesteron har fler PMS-symptom då de med högre nivåer . Eftersom denna ört hjälper till att öka din progesteron , kommer dina symptom på PMS minska. Därför mindre uppblåsthet , irritabilitet och depression under din månatliga cykel .
Dong Quai

Dong Quai har använts i tusentals år för att lindra symtom som , uppblåsthet , kramper och oregelbundna cykler . Denna ört innehåller ämnen som kan bidra till att minska smärta och slappna av livmoder muskler . Men det har bara varit ett fåtal studier som gjorts på Dong Quai så det är viktigt att diskutera detta med din läkare innan du tar denna ört . Addera