Hur man undviker arbetsplatsen ryggskador
I de flesta yrken , kommer du att uppmanas vid ett eller annat tillfälle att vrida kroppen , lyfta ett tungt föremål eller utföra en mängd åtgärder , som kan leda till ryggsmärtor . Ryggont är inte alltid lätt att behandla . Ansträngda muskler kommer att läka , men skiv......
Hur man återhämta sig från en Coccyx Injury
En svanskotan skada ( coccydynia ) är en skada på din svans ben , som består av tre till fem mindre ben som ligger i slutet av din ryggrad . Svanskotan kan skada eller fraktur på grund av ett fall , direkt slag , förlossning eller spännare under träning . Det finns inga......
upprätthålla så regelbundet en rutin som möjligt är den bästa metoden för att leva med ryggsmärtor . Oavsett om din ryggsmärtor kommer från en kortsiktig vrickning eller ett långvarigt tillstånd , ju mer du ger efter för den mer smärtsamt och svårt det kommer att bli at......
Ryggont är ett av de mest utbredda medicinska besvär . De flesta människor kommer att återhämta sig från ryggsmärtor utan kirurgi eller receptbelagda läkemedel . Det är absolut nödvändigt , men att diagnostisera ryggont korrekt för att se till att det inte är symptomati......
Hur Prata med din läkare om ryggont
Du måste kommunicera med din läkare effektivt för att din ryggvärk som diagnostiseras korrekt och behandlas på rätt sätt . Problem förknippade med ryggont är så vanliga och så varierad att läkarna har ingen aning om hur man ska gå om sina patienter inte vet hur man ska ......
De flesta av oss kommer att drabbas av ryggont någon gång under våra liv , förmodligen mer än en gång . Lyckligtvis kan de flesta av oss bota vår ryggont hemma med vila , over - the-counter ( OTC ) läkemedel och andra enkla åtgärder . För dem som lider av extrem , konti......
Många skjutningarna med ryggsmärtor kan undvikas . Det är mycket lättare att utbilda dig om olika sätt att förebygga ryggont än det är att bota ryggont när det har skett . Instruktioner Utbilda dig själv för att förebygga ryggont 1 Bygg din kärna muskelgrupper för at......
Hur kan vi minska ryggskador på arbetsplatsen
Statistik från American Academy of fysikalisk medicin och rehabilitering ( AAPM & R ) identifiera ryggskador på arbetsplatsen som den näst vanligaste orsaken till förlorade arbetsdagar . Ryggskador orsakade på arbetsplatsen också lägga till kostnaden för försäkring för ......
Så att sträcka på Tillbaka för att minska ryggsmärta
Nästan alla vet fördelarna med stretching före träning , men inte alla människor inser att stretching kan också vara ett bra sätt att minska ryggsmärtor . Dessutom sträcker anpassar sig till nästan alla åldrar , hälsotillstånd eller fysisk plats . Instruktioner sträcka......
Om du lider av tillfällig eller kronisk ryggsmärta , förstår du hur viktigt det är att hitta någon typ av lättnad . Om din ryggvärk är inte allvarlig nog för att kontakta en läkare , överväga att använda dessa hem rättsmedel för att behandla den . Instruktioner 1 Sov ......
Skolios är onormal krökning av ryggraden från sida till sida . En av tio personer har skolios , och de flesta är ungdomar . Ditt liv är värt beror inte på denna sjukdom och hur det påverkar din hälsa . Läs vidare för att lära sig hur man handskas med skolios . Instrukti......
Ta hand om din ryggrad innebär mycket mer än bara inte bryta det . Det finns små saker som , om det görs på fel sätt eller slarvigt , kan lägga upp till kronisk ryggsmärta . När du utvecklar ryggont , är du sannolikt att ha det resten av ditt liv , så det är viktigt att......
Hur man behandlar spinal stenos
Behandling för spinal stenos indelas i två kategorier : icke-kirurgiska och kirurgiska . Kirurgiska behandlingar används för att avlasta trycket och korrekt, återupprätta och upprätthålla styrkan i ryggraden. Icke - kirurgiska behandlingar ofta behandla smärta men inte ......
Symptom på spinal stenos smärta, domningar , svaghet , brännande och en myrkrypningar känsla i botten , ben eller armar , beroende på var kompressionen är belägen . Smärtan kan vara värre när man går och står och det kan underlätta när du böjer framåt eller sitter . Des......
Hur att leva med Spinal stenos
Den viktigaste aspekten av att leva med spinal stenos är att minska eller eliminera symptomen . Genom smärtlindring , vistas aktiva , stärkande och konditione muskler och äta en balanserad och näringsrik kost , de flesta människor kan leva ett fullvärdigt liv även trots......
Ischias är ett symptom vanligt på vissa villkor . Om du upplever ischias smärta det är att något orsakar irritation eller inflammation i ischiasnerven . För att korrigera smärtan av ischias , måste din läkare upptäcka ursprungsorsaken. Instruktioner 1 Ge din läkare di......
Så för att lindra ischiassmärta
När du upplever en ischias uppblossande , måste du veta hur att lindra smärtan så att du kan fortsätta med dina dagliga aktiviteter . Om du aldrig har upplevt ischiassmärtainnan , eller om du har skadat dig se din läkare direkt. Vissa behandlingar kan göra smärtan värre......
Intensiv smärta är en av de mest försvagande symptom på ischias . Ibland kirurgi , oftast en sista utväg , blir det enda hållbara alternativet för att hantera smärtan . Om inte smärtan blir gradvis sämre , bör du först försöka behandla ischias smärta genom andra åtgärde......
Hur man behandlar ischias med Motion
Även om du kanske vill behandla din ischias smärta genom att vila och ligger ner , är den bästa lösningen övning . Stretching och stärka mag-och ryggmusklernakan hjälpa till med inflammation och smärta , samt bidra till att förhindra ischias upprepas. Instruktioner 1 ......
Ischias behandlas vanligtvis med egenvårdsmetoder. Du måste följa din läkares råd och följa sin behandlingsplan regelbundet . Om det vid något tillfälle dina symptom bli värre - du förlorar tarm -och blåskontroll , eller har en oförklarlig feber - kontakta din läkare om......
ischias Smärta är inte ett villkor , utan istället ett symptom som uppvisar flera olika förhållanden . Ofta är smärta i samband med ischias värre än det villkor som orsakar det . Även om det inte finns några snabba lösningar för ischiassmärta, kan du finna lindring och ......
Hur man diagnostiserar en Diskbråck
Lägre ryggsmärta orsakad av ett diskbråck är en av de vanligaste sjukdomar i USA . Vanligast drabbade är personer mellan 20 och 50 . En läkare kan diagnostisera ett diskbråck relativt snabbt , men korrigera tillståndet tar tid . Instruktioner 1 Beskriv smärtan . Ge di......
Om smärtan är outhärdlig och din återhämtning på annat sätt är tveksamt , är operation oftast det sista alternativet . Icke kirurgiska metoder för behandling av diskbråck har ofta goda resultat ; i själva verket är det slutliga resultatet av de båda icke-kirurgiska och ......
Hur man förhindrar en Diskbråck
Även om det finns ingen garanti att du kommer aldrig att få ett diskbråck , finns det flera saker du kan göra för att förhindra en . Det kan ta lite tid att vänja sig vid att skydda ryggen , men i det långa loppet är det definitivt vara värt det . Instruktioner 1 Förl......
Tillbaka skada leder till smärta och sjukdagar för miljontals människor varje år . Kostnaden för den enskilde och för sjukvården ökar årligen . Det finns vissa saker du kan göra för att skydda din rygg från framtida skador . Instruktioner 1 Bibehålla en hälsosam vikt ......
Hur man behandlar Spondylolisthesis
Spondylolistes är ett medicinskt tillstånd som uppstår när en eller flera kotor i kroppen halkade eller förskjuts . Trauma och ben degeneration är två av de främsta orsakerna till spondylolistes . Efter att ha fått en diagnos av spondylolistes från din läkare , kan du t......
Hur att motverka effekterna av hunching Over
Dålig hållning såsom hunching över eller slouching är den främsta orsaken till ryggsmärtor . Som barn var vi alltid sagt att sitta rakt . Det är ett vanligt problem och en som är svår att åtgärda . Dålig hållning kan utlösa en lång lista med spinal problem , bland annat......
Hur du vet när Ryggont är Serious
Akut ryggont uppstår plötsligt , vanligtvis efter en uppenbar skada , och varar i ca 6 veckor . Kronisk smärta är mindre vanligt och kan vara upp till 6 månader eller längre . Egenvård i hemmet är hur de flesta människor behandlar ryggont , men det kan vara ett tecken p......
Hur man tränar med Spinal stenos
Personer med ryggont undviker ofta motion . Detta resulterar i minskad styrka, flexibilitet och kardiovaskulär uthållighet . Om du har fått diagnosen spinal stenos , en viktig orsak till ryggsmärtor hos personer över 60 år , bör man förbättra och hantera din kost , ta m......
Hur man använder Naturmedicin för ischias
Ischias är ett mycket smärtsamt tillstånd som uppstår när ischiasnerven blir klämd . Ischias kan orsaka varm smärta och värk i skinkorna , och skytte smärta i hamstrings och vader . Det kan också orsaka smärta och förlust av styrka i fötter och vrister . Traditionell me......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom