När du lider av smärta i nedre ryggen , kan du dra nytta av att sätta ortoser ( bågar ) i dina skor . Ortoser är korrigerande anordningar , som minskar chock för din rygg och ben när du går . Frågor
p Om du har en platt fot eller båge kollaps eller för mycket pronation när du går , det här kommer att orsaka ryggvärk . Pronation av foten syftar på hur din kropp fördelar vikten när du går .
Pronation
p Om du över pronate när du går , du slår i marken med utanför sidan av hälen och din vikt överförs från hälen till mellanfoten ( de fem fot ben som finns mellan de böjd ben i hind - och mitten av foten och tårna . ) kraften av hälen träffar marken kan vidmakthålla och förvärra smärta i korsryggen . Vid överpronation , rullar foten då för långt in mot bågen , plattas bågen . Din vikt är ojämnt med övervikt sätta på hallux ( stortån . ) En hålfotsinlägg kan ge dina fötter behövde stöd och struktur , vilket bör bidra till att korrigera din promenad . Addera Stress Reduction
överpronation leder till stress på din rygg , ben , bäcken och höft . Denna stress kan minskas betydligt om du sätter skär i dina skor . Addera Felinriktning
p Om du har förskjutnings problem med dina ben och rygg , stör detta med spinal funktion och orsakar smärta , som kan lindras till viss del om du bär ortoser .
Utfall
När du sätter sulor i dina skor här hjälper till att sprida din vikt runt jämnt . De sulor tjänar till att dämpa dina fötter och ge stöd , vilket lindrar smärtan i ryggen , enligt Footcare.central.com . Stötdämpande skor skär minskar struktur stammar . Addera
