Back spasm botemedel

Tillbaka spasmer kan utlösas av överansträngning av ryggen eller genom en klämd nerv . En back spasm kan också uppstå spontant på grund av upphandlande ryggmusklerna . Om du lider av rygg spasmer , kan du använda både naturliga och medicinska metoder för att behandla dem . Övningar

Stretching övningar kommer att hjälpa sträcka på ryggen vävnader och förlängningen av dina muskler . Stretching kan hjälpa till att lindra stelhet i ryggen och förbättra dess mobility.Aerobic eller hjärt övningar är bra också. De får din puls upp , vilket gör att syre -och blodtillförsel för att cirkulera mer effektivt i kroppen . Trettio minuters motion minst tre gånger i veckan rekommenderas . Du kan gå raskt , simma eller jogga . Undvik aktiviteter som är alltför ansträngande och kräver att vrida och kraftiga flexions som rodd och dans .
Medicinering

Du kan även ta medicin för att behandla din rygg spasmer . Analgetika framför allt lindra smärta. Exempel på analgetika omfattar över - the-counter paracetamol såsom Tylenol och aspirin . Receptbelagda läkemedel såsom narkotika , i form av oxikodon eller hydrokodon , bör endast tas för en kort tid och endast för att behandla svåra nivåer av smärta . Topiska krämer, salvor och salvor kan också anbringas på baksidan hud. Exempel inkluderar Ben Gay , Icy Hot och Zostrix.Nonsteroidal antiinflammatoriska läkemedel eller NSAID är läkemedel för smärtlindring och har antiinflammatoriska egenskaper. Exempel på NSAID inkluderar över - the-counter läkemedel såsom ibuprofen , ketoprofen och naproxen natrium .

Huskurer

Vissa ingredienser från ditt skafferi kan hjälpa till att lindra din ryggvärk . Cayennepeppar , som innehåller capsaicin ( en naturlig kemikalie för smärtlindring ) , har föreslagits för att effektivt lindra ryggsmärtor . Helt enkelt krossa en röd paprika och tillämpa den på ryggen . Du kan också kombinera den med din lotion för enklare application.Natural oljor från pepparmynta , rosmarin och lavendel har smärtlindrandeegenskaper också . Placera bara fyra droppar av varje typ av olja till 1/2 oz . av safflorolja. Värm upp dem och använda den som massageolja för ryggen . Pepparmynta , rosmarin och lavendel kommer att bidra till att minska inflammation och smärta och förhindra uppkomsten av framtida spasmsHot och kallt terapi är också en enkel teknik för back spasm behandling . Applicera en kall kompress på det smärtande området i 10 minuter . Gör detta var tredje timme i upp till tre dagar . Efter tre dagars kylbehandling , byta till varma terapi . Blöt en handduk på lite varmt vatten och liggande på magen , placera den uppvärmda handduk på ryggen . Addera