Botemedel för en utbuktande skiva

En utbuktande skiva orsakas när den inre kärnan av skivan ( nucleus pulposus ) börjar trycka mot den yttre skivvägg( annulus fibrosus ) , och tvingar skivan buktar utåt . En skiva som är gjord av ett mjukt, gelatinöst material och ansvarar för att dämpa kotorna i ryggraden. En buktande disk sker gradvis över tiden och kan antingen läka på egen hand eller genom behandling . Det finns en mängd olika åtgärder som kan kämpa mot detta tillstånd , och det är viktigt att rådgöra med en läkare innan du påbörjar någon typ av behandling . Yoga och Stretching

Yoga och stretching kan lindra smärta i samband med en utbuktande skiva och börjar att avhjälpa tillstånd. Yoga behandlar en utbuktande skiva genom att stärka magmusklerna , vilket kompenserar för förlust av funktion i kotorna . Stretching bidrar till att förbättra cirkulationen i det drabbade området . Enkla sträckor , till exempel knä hissar, bäcken vrider och knä rullar kan minska inflammation och smärta i ryggen .
Sjukgymnastik

Sjukgymnastik är avsedd att hjälpa dig tillbaka till normal verksamhet efter att ha lidit av en utbuktande skiva . Denna typ av terapi fungerar genom att bygga om och förbättra styrka i ryggen . En väl avrundad terapi program fokuserar på att kontrollera symtomen genom att uppmuntra rörlighet och korrekt hållning . Att ha korrekt hållning sätter mindre stress på ryggraden , vilket minskar smärtan för en utbuktande skiva . Sjukgymnastik ger dig verktygen för att bygga samordningen i området tillbaka , och anses vara en långsiktig hälsa investeringar i kampen mot problem i ryggen .
Stimulering
< p > ett annat sätt att avhjälpa en utbuktande skiva är att stimulera området med mobilisering tekniker eller spinal manipulation . Om utbuktande skiva upptäcks tidigt , kan djupa mjukdelsmobiliseringeller massage av utbildad personal hantera smärtan och skapa cirkulation i området . Is, värme och elektrisk stimulering används för att behandla detta tillstånd genom att uppmuntra blodflödet i området . Addera