Bra Stolar för dåliga ryggar

De flesta vuxna kommer att uppleva någon form av ryggont någon gång i livet . Statistics Canada rapporterar att fyra av fem vuxna kommer att uppleva detta . För dem som upplever svår eller kronisk ryggsmärta , kan yrkesval och kontor inrättas måste beaktas . Även de som inte upplever regelbundna ryggont kan finna att timmar av att sitta vid ett skrivbord i en vanlig stol kan leda till ryggbesvär eller stelhet . När det används på rätt sätt , kan en ergonomisk stol hjälper till att minska stress på ryggen under den långa arbetstid eller på fritiden hemma . De med kroniska sjukdomar kan finna att den högra stolen kan lindra en del av sina ryggsmärtor . Vad ska titta efter

När du köper en stol lämplig för en dålig rygg , leta efter etiketten " ergonomiska " eller en som är utformad för att bidra till att minska tillbaka och andra gemensamma stress. För att klassificeras som ergonomisk , bör en stol vara justerbar , har en kraftig ram , bra svankstöd och stoppning .

Däremot kan många stolar som inte riktigt ergonomisk anges som sådana genom att uppfylla dessa grundläggande kriterier , så det finns andra faktorer att beakta . En stol bör ha en hög rygg , bra svankstöd och vara justerbar i höjd, lutning , sittposition och liggande vinkel . Armstöden ska vara robust och justerbar för att se till att du kan använda dina armar för att lindra en del av trycket på ryggen . Stolen bör kunna vända så att du kan nå saker utan att vrida .

Andra faktorer att beakta

Ta hänsyn tyget och dämpning av sätet och tillbaka själv , garantin och avancerade tillägg . Tyg och dämpning kan vara nästan lika viktigt som de justerbara funktioner i stolen . Tyget ska vara andas och du bör hitta den nivå av dämpning bekväm i att sitta . Vissa stolar har justerbar spänning i ryggstödet finns och detta kan också beaktas i dämpning ,

Det finns alternativ för high end add ons . Den kanske vanligaste lägga på är byggd i värmedynor i ryggen . Helt bidrar till att minska ryggsmärta , speciellt muskelsmärta . På grund av de höga kostnaderna i samband med dessa stolar , de ofta utanför budgetarna för de flesta . Men om detta är funktionen du vill använda en vanlig värmedyna . Addera När En stol räcker inte
p Om du finner på att även en hög slut stol inte göra jobbet , använda en kombination av stolar som en lösning . Till exempel , en del människor med dåliga ryggar använder en knästående stol ibland. Tillsammans med sin goda dator stol , bidrar detta minska spinal stress. De knä stolar är ofta hårt på knäna om de används ensamma , så denna kombination kan vara bra för lederna vid korrekt Addera Flytta om det behövs och hålla ditt kontor Tillbaka Friendly
< p > Om du lider av svår ryggvärk , och med en perfekt stol eller kombination av stolar kanske inte tillräckligt . I dessa fall lätt rörelse som att gå till kopieringsapparaten eller bara stående sträcka för ett ögonblick , kan hjälpa .

Se till att ditt kontor är inrättat på ett sådant sätt att vrida rörelser inte är nödvändiga och att alla höjdjusteringar( skrivbord och stol ) fungerar korrekt tillsammans . Detta kommer att bidra till att du inte lägger onödig belastning på ryggraden . Addera