Ryggont är ett av de vanligaste klagomålen på läkarens kontor och akutmottagningar lika. University of Washington Ortopedi och idrottsmedicin webbplats uppskattar att 50 till 80 procent av vuxna amerikaner har haft ont i ryggen . Ofta ländryggen är inblandad . Smärtan kan vara mild till oerhört smärtsamt . Värk , ömhet , skytte smärta , täthet eller muskelkramper är vanliga symtom , enligt Mayo Clinic .
Fysiska orsaker
Centraliserad ryggsmärta kan uppstå från en specifik orsak gillar ett fall eller bilolycka , enligt Gottesman . Men det kan också vara resultatet av sängen du sover i din kontorsstol , oavsett om du sitter under långa perioder vid ett skrivbord eller kör långa sträckor . Dessa är alla fysiska orsaker till centraliserad ryggont .
Andra orsaker
Ryggont kan också föras på av kemiska eller känslomässiga faktorer , sade Gottesman . Vissa mediciner eller vitamin-och mineralbrist kan utlösa centraliserad ryggont . Om du är under stor stress, kan detta påverka din sömn och hållning , som också kan leda till att specifika ryggsmärtor . Även tillstånd som degenerativ ledsjukdom ( artros ) eller diskbråck kan vara den verkliga orsaken till ryggsmärtor .
Behandlingar hemma
Hemma kan du behandla ryggont med vila , massage , is eller värme och försiktig stretching . Förläggning på rygg med en kudde under knäna kan ta bort trycket ländryggen medan du vilar . Dessutom kan isen bidra till att minska inflammation medan värme kan lindra ömma muskler . När smärtan försvinner , kan mjuka rygg sträckor hindra smärtan från att återvända .
Andra behandlingar
p Om hemma-behandlingar inte räcker , kan du besöka en kiropraktor eller osteopat för en spinal justering. Du kanske överväga att få en brytpunkt eller sport massage för att lossa spända muskler . Dessutom kan medicinering hjälpa till att minska inflammation eller muskelkramper . Akupunktur ( användning av tunna nålar i specifika akupunkter ) används ofta för ryggont också. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom