Hur Heal en utbuktande disk

En av de värsta smärtorna en person kan uppleva är ryggont . Ofta allvarlig ryggsmärta kan orsakas av en utbuktande disk. En buktande disk är ofta som ett diskbråck . När en disk buktar ut , gnuggar den mot dina spinal nerver , vilket orsakar smärta och obehag . Det finns några saker du kan göra hemma för att lindra din smärta och läka din utbuktande disk . Detta är vad du behöver
Kudde
Hot bad
Sträcker
Kortison
Kirurgi
Visa fler Instruktioner
1

Ligg ner . En av de bästa sakerna du kan göra för en utbuktande skiva är att vila . Tillbringa några dagar i sängen , liggande med en bekväm kudde under huvudet .
2

Ta varma bad . Ligga i ett varmt bad kan hjälpa till att slappna av din rygg muskler , ta avlastar ryggraden . Du vill att badet ska vara varm , men inte obekväm . Addera 3

Gör milda sträckor . Få på alla fyra , och arch ryggen . Håll i 5 sekunder och släpp sedan . Gör detta flera gånger om dagen .
4

Tala med din läkare om kortison injektioner , vilket kommer att minska inflammation på grund av den utbuktande disken .
5

Tala med din läkare om operation . Tyvärr , ibland det enda sättet att bota en utbuktande disk är att ha bula avlägsnas kirurgiskt . Addera