1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur identifiera smärta i nedre ryggen

korsryggen i slutändan bär bördan av din vikt . Det är den del av kroppen som i princip ansluter dina två halvor . Det är där du böjer , vrider , räta ut och förlänga . Verkligen, är nedre delen av ryggen en del av kroppen som får en hel del användning , vilket gör det till ett av de områden som kan överutnyttjas . Denna överanvändning kan lätt leda till påfrestningar och skador . När du börjar känna smärta i nedre ryggen från en stam eller skada , det finns ett antal saker du kan göra för att hjälpa till med en diagnos . Instruktioner
1

Tänk på symtom du upplever . Detta brukar innebära en viss nivå av smärta som kan kännas tråkig , skarpa eller brännande . Det kan även innefatta någon stelhet eller kramper , det område av smärta , utvecklingen av denna smärta ( plötslig eller gradvis ) och eventuella angränsande smärta eller domningar , nämligen i benet på grund av pressen på ischiasnerven .
< Br > 2

Ta hänsyn till vilken typ av smärta . Ta reda på om smärtan är akut , vilket betyder att den har funnits under en relativt kort tid ( några veckor ) , eller om smärtan är återkommande , vilket innebär att det kommer och går och sedan kommer tillbaka igen , eller även om smärtan är kroniskt , i att det har varit ett konstant tillstånd för längre tid än 3 månader . Addera 3

Tänk på dina fysiska aktiviteter . Enligt Mayo Clinic , de flesta av smärta i nedre ryggen fall orsakas av en stam av musklerna i nedre ryggen på grund av att lyfta objekt felaktigt eller någon form av rörelse som är plötslig eller obekväma . Vanligtvis kommer en person som har ansträngt en muskel i ryggen , mer specifikt extensor muskler , uppleva en tråkig till skarp smärta på vänster , höger eller båda sidorna av ryggen .
4

Björn i emot att platsen för smärtan . När du känner smärta i nedre ryggen som också utstrålar ner ett av benen , är det oftast på grund av ett diskbråck , som huvudsakligen är en skiva i ryggraden som har halkat eller buktar och är nu placera trycket på ischiasnerven . Denna smärta , enligt Mayo Clinic , kommer vanligtvis förvärras när du sitter eller faktiskt slår dig när du hostar eller nyser . Det kan också orsaka stickningar eller domningar i det drabbade benet .
5

Tänk på din nuvarande rörelseomfång . När du lider av smärta i nedre ryggen som i slutändan påverkar din rörelseomfång , till exempel svårigheter att böja eller vrida , kan du ha drabbats av en stam eller skada på dina flexor musklerna , som är de muskler fästa på framsidan av din ryggrad och springa ner till höften .
6

Ta hänsyn till ursprunget av smärta . Om du upplever smärta när ryggen placeras under någon form av stress, som när du håller spänningar i ryggen eller bära en viss vikt , kan detta vara ett tecken på degenerering , vilket innebär att sammansättningen av en skiva mellan kotorna har försämrats. Smärtan kan vara tråkig för skarp , men kommer oftast inte att kraftigt påverka din rörelseomfång .
7

Titta på krökning av ryggraden . Ibland smärta i nedre ryggen kan orsakas av oegentligheter i ryggraden . Om du upplever smärta i nedre ryggen och kan visuellt se en uttalad och djup krökning i nedre delen av ryggraden , medan övre delen av ryggen är ganska rundad , kan detta vara en indikation på en skelett oegentligheter på grund av genetik .
8 < p > Ta hänsyn till din hållning . Om du har märkt en förändring i din hållning , liksom framåtböjd eller hunching , är det åtföljs av en ganska svår smärta i nedre delen av ryggen , kan detta vara ett tecken på benskörhet , vilket kan föranleda en kompressionsfrakturi ländryggen på grund av den porös karaktär av benen .
9

Regard din arbetsmiljö . Ibland kommer människor lider en skada på nedre delen av ryggen från att bara sitta vid sitt skrivbord. Detta har mycket att göra med rätt ergonomi . Titta på den position på tangentbordet i förhållande till dina handleder och underarmar , positionen för dina fötter på grund av din stol , stöd från din länd , och även läget för bildskärmen i förhållande till dina ögon . Alla dessa faktorer kan spela en roll i en lägre ryggskada . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom