Liberally tillämpa babyolja , fuktkräm eller något annat smörjmedel för att tillåta dina händer att glida lättare.
2
Massage trapezius , som är den muskel som löper från halsen till skuldrorna . Detta är en stark muskel , så att du i allmänhet kan vara fast med det samtidigt massera det .
3
Push från hans bäcken till halsen , hålla den nedre flata alla dina händer på antingen sidan av ryggraden. Detta kommer att slappna av musklerna som stödjer ryggraden .
4
Gnid utrymmet mellan hans skulderblad och hans ryggrad med fingrarna .
5
Flytta händerna så att din fingrar pekar åt vänster och höger , tryck sedan ner till hans bäcken .
6
Upprepa , fokuserar mer energi på de steg som fick mer positiva svar från honom .
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom