Sitt så att knät är i 90 - graders vinkel . Lägg en tunn bit kartong ( en filmapp räcker ) under foten .
2
Trace ett av foten med hjälp av en markör . Se till att markera var bollen och hälen på foten kontakta tidningen . Addera 3
Ta bort foten från pappret . Placera en liten mängd av täta i hålfoten området i konturerna . Använd ditt finger för att sprida täta runt hela bågen området .
4
Placera plast mat wrap över täta . Sätt foten tillbaka över dispositionen. Tryck ner hårt på hälen , bollen och kanterna på fötterna för att säkerställa täta distribuerar jämnt .
5
Ta bort foten och låta täta härda i 48 timmar . Ta bort plast mat wrap och skär papperet ner till de exakta konturerna av foten . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom