Hur sova med Skolios

Skolios är en medicinsk term för en onormal krökning av ryggraden åt sidan . I vissa fall ryggraden också kan roteras eller vridas. Smärta och dysfunktion kan följa denna oregelbundna ben anpassning och att hitta en bekväm sovställning utmanande . Men , är det med lite tålamod och genom försök och misstag möjligt att hitta en optimal sömnlägemed skolios . Detta är vad du behöver
Stödjande madrass
Flera kuddar
Handduks rullar
Visa fler Instruktioner
Hur sova på Back med Skolios
1

Position kropp i ryggläge på madrassen .
2

Stöd huvud och hals med en kudde , handduk rulle eller kil .

3

Position kuddar eller handduksrullari den lilla på ryggen och runt höfterna och midjan för att stödja ryggraden .
4

Lägg extra kuddar eller handduksrullartill förhöjd eller böjda sidan av kroppen .
5

Rest armar och händer på en kudde .
Hur sova Sidelying med Skolios
6

Ligg på sidan som är mest bekvämt . Rotera viktbärande höft och axlar framåt .
7

Position kuddar eller handduksrullarenligt huvudet och runt höfterna /midjan för att stödja ryggraden .
8

Position översta benet i framför viktbärande ben och stöd med kuddar från knät till foten .
9

Lägg extra kuddar som behövs för att stödja hela sidan .
10

Placera ytterligare kudde längs bålen för att stödja överarmen . Addera