Feldenkrais terapi utvecklades av Moshe Feldenkrais som ett sätt att lindra smärtan . Denna form av terapi betonar " medvetenhet om rörelse , " som innebär att lära sig att sitta och stå ordentligt för att bidra till att minska smärtan av ischias och förhindra ytterligare skada .
Homeopati
Använda homeopatiska läkemedel kan hjälpa behandla de smärtsamma symtom på ischias . Ofta ordinerade homeopatiska medel som används för att behandla ischias är Arsenicum album , kali carbonicum , Arnica montana , dulcamara och Rhus toxicodendron .
Herbal Therapy
Boswellia innehåller fytokemikalier och kan bidra till att minska smärta och inflammation samt hjälpa reparera blodkärl skadats på grund av inflammation .
Bromelain är från ett enzym som förvärvats från ananas . Det används för att hjälpa mot smärta och inflammation som ofta förknippas med ischias .
Vit pil innehåller även fytokemikalier och det är effektivt för att lindra låg ryggsmärta , speciellt nerv associerad smärta . Har
Gurkmeja varit använts i århundraden i hela Asien som ett naturläkemedel på grund av dess antiinflammatoriska och smärtstillandeegenskaper .
St Johannesört kan stöd i produktionen av serotonin och används för att behandla nervrelateradesmärtor inklusive ischiassmärta . Addera Kosttillskott
Serotonin är en neurotransmittor som tillverkas i hjärnan som bidrar till att bekämpa vår uppfattning av smärta . Det hjälper också till att blockera vad som hänvisas till som " substans P ", som är delvis ansvarig för den smärta signal som når hjärnan.
B-vitaminer är viktiga för nerv hälsa. Brist på B-vitaminer kan faktiskt öka vår känslighet för smärta och i fallet av inositol , kan en brist leda till en inflammation i nerverna .
Magnesium är viktigt för hälsan hos våra nerver . Det bidrar till att lugna nerverna och hjälper nerverna att absorbera de näringsämnen de behöver . En läkare på en klinik i Toronto föreslår ofta magnesium tillskott till sina patienter . Läkaren , Linda Rapson , säger : " I stort sett alla av dem förbättras när jag satte dem på magnesium , det låter kanske för bra för att vara sant , men det är ett faktum . " Hon tillägger : " Det vetenskapliga samfundet bör ta en bra hård titt på det här . "
Inversion Therapy
Spinal dekompression genom inversion terapi används ofta för personer som lider med ryggsmärta. Inversion terapi hjälper till att uppväga effekterna av gravitation på ryggraden och kan bidra till att skapa en vakuumeffektinom skivorna själva , vilket kan hjälpa till vätska reabsorption och ta bort trycket på närliggande nerver .
massera
Rolfing kan hjälpa korrigera eventuella muskulära avvikelser som kan vara försvårande ischias symptom , neuromuskulär terapi mål specifika muskler som kan vara spänd , eller kontrakterade , och sätta press på närliggande nerver , använder Zonterapi tryckpunkter i fötter för att lindra ischiassmärta( ischiasnerven slutar vid fotsulan , nära hälen ) och akupressur , som använder en kombinerad effekt av knådning , manipulera och massera akupressurpunkter som bidrar till att fokusera på smärtsignalensamt blockera meddelandet av smärta längs dess väg . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom