Kolsyrade drycker & Ryggont

Ryggont är ett oerhört svårt problem . Ryggen är tänkt att stödja vår vikt och få oss att känna stark . Vi känner dig svag när vi har ont i ryggen , är det bestående eller på annat sätt . Det finns många saker som bidrar till ryggsmärtor . Konsumtionen av läsk verkar vara en av dem . Hur fungerar Soda Bly till Back Pain ?

En av de viktigaste orsakerna till ryggont är en försvagning i benen i ryggen . Bones blir svagare när du blir äldre eftersom kalcium i skelettet börjar försvinna . Smidig staden rapporterar att de flesta läsk kommer att klä dina ben av kalcium på tre sätt : koffein minskar kalcium i skelettet ; fosforsyran minskar kalcium i skelettet ; och dricka läsk ersätter en mycket hälsosammare alternativ dryck du kunde ha förbrukats .
koffein Minskar Kalcium

Koffein är den vanligaste kemikalien i kolsyrade drycker . Även om det finns koffeinfrialäsk såsom 7 -Up , Sprite och rot- öl , de flesta andra sodavatten har koffein. Det är den kemikalie som ger dig den explosion av energi efter att ha druckit en läsk eller en kopp kaffe . Däremot kan koffein vara en viktig orsak till kalciumförlusti dina ben . WebMD rapporterar att " ( a ) nother möjlig skyldige ( kalcium urlakning från benen ) är koffein , som experterna länge har känt kan störa kalcium absorption . " Dricka för mycket koffein kommer klä dina ben kalcium och gör dem svagare , vilket leder till hela kroppen smärta, inklusive ryggvärk . Addera Fosforsyra Minskar Kalcium

En annan vanlig ingrediens i de flesta läsk är fosforsyra . Fosfor är det element som fosforsyra kommer från . Det är faktiskt ett viktigt mineral i de flesta ben . Men WebMD rapporterar att " om du får en oproportionerligt stor del av fosfor i förhållande till mängden kalcium du får , kan det leda till förlust av benmassa . " Kalcium är den primära kemiska behövs för att hålla dina ben starka . Om fosfor ersätter nästan helt kalcium i kosten , kommer dina ben att drabbas , eftersom din kropp och rygg .
Soda Ersätter hälsosammare alternativ

Ett annat stort problem med sodaförbrukning är att den ersätter ett hälsosammare alternativ drink . För varje läsk du dricker , du undviker mjölk , juice och vatten . Alla tre av dessa drycker ger kalcium till skelettet . Dricka läsk förnekar din kropp en chans att få kalcium från hälsosamma drycker , och sedan river dina ben av kalcium de har . Läsk också leda till större viktökning , vilket kan vara en annan viktig orsak till ryggvärk . Den genomsnittliga 8 - ounce soda har cirka 150 kalorier . Medel glas mjölk har 100 , den genomsnittliga glas juice 120 , och den genomsnittliga glas vatten har inga kalorier . Att extra 50 kalorier i läsk kanske inte verkar så mycket , men alla tre av de andra dryckerna erbjuda något näringsrikt och viktigt för din kropp . Den soda är tomma kalorier .
Ihållande Kalcium Förlust

Många människor tror att om de bara dricker en hälsosam dryck för varje läsk de dricker på en dag , att det kommer hjälpa till att motverka de negativa effekterna av den läsk de dricker . Detta är fel . WebMD diskuterar en rapport gjord av Tufts University : " Forskare ... fann att kvinnor som regelbundet drack cola - baserade läsk - tre eller fler per dag - hade nästan 4 % lägre bentäthet i höften , trots att forskarna kontrollerade för kalcium och D-vitamin . " Vad detta betyder är att även om kvinnorna fick kalcium och vitamin D de behövde för sina ben , var soda fortfarande strippa kroppen av kalcium . Addera