Stabilisering övningar för nedre ryggen
Lägre ryggont kan vara försvagande , vilket gör det svårt att göra mycket av något utan konstant smärta . Ofta kan ländryggsbesvär leda resor till läkare , som kan ge råd om hur man bäst behandlar det eller erbjuda kortsiktiga lösningar som mediciner och injektioner . A......
Kinesisk stil Traditionell Massage
Traditionell kinesisk massage växte som en läkekonst över 2000 år sedan . Med sin helhetsstrategi fokuserar kinesisk massage på hela varelse , snarare än på specifika muskler. Särskild uppmärksamhet ägnas åt flödet av energi i hela kroppen . Tui Na Tui Na är en tradit......
Effekterna av Poor Desk Posture
För många människor som tillbringar mycket tid framför en dator vid ett skrivbord , har dålig hållning flera negativa effekter . Kronisk smärta i rygg , nacke och axlar , huvudvärk och domningar är några av konsekvenserna av slouching eller sitter i en onaturlig positio......
Hur man håller nacken smärtfri
Den halsryggen är den del av ryggraden som börjar vid basen av halsen och slutar vid axlarna . Den innehåller sju kotor kopplade av broskskivor, och skyddar ryggmärgen ansluten till hjärnan . Att hålla halsryggen i gott skick är viktigt , för om området är skadad på någ......
Stå med god hållning egentligen är bra för dig , när du faktiskt gör det . Enligt experter vid Cleveland Clinic , står med god hållning minskar inte bara led-och ryggsmärtor , men det gör att du ser bättre . Att lära sig att stå med god hållning är en välgörande och gra......
Dålig hållning är en av de främsta orsaken till ledvärk , muskelspasmer och arbetsskador . Anthony Carey , ägare av Function Först i San Diego , säger att förskjutning av bäckenet kan leda till dålig hållning i ryggrad, ben och axlar . Genom att utföra korrigerande övni......
Hur Rätta Upper Cervical Traction
År 2007 var jag i en bilolycka som lämnade mig med svåra rygg -och nacksmärtor. En MR visade att jag hade livmoderhalscancer kyfos , eller en uträtning av halsryggen . Den naturliga positionen för din halsryggen eller nacken , är en lätt C - kurva som gör att huvudet fö......
En ryggvärk är obehag i ryggen orsakade av spinal strukturer såsom nerver, leder, muskler eller ben . Den förekommer i någon del av det tillbaka från den nedre länd-och bäckenområdet rätt upp genom halsen , men den vanligaste regionen är den nedre delen av ryggen . Det ......
AO Spine Fraktur Klassificeringar
Det finns två huvudsakliga sätt att klassificera ryggradsfrakturer : den Denis klassificering och AO klassificering . AO -systemet för klassificering av frakturer utvecklades av AO Foundation , en ideell organisation som drivs av en grupp kirurger som är intresserade av......
Tillbaka Hängslen för Lumbar nummer
Bad ryggont kan stoppa dig i dina spår . Komplikationer från ryggproblem är vanliga , särskilt bland äldre människor . Efter en livstid av att lyfta , vrida och böja , hittar du din rygg skrek på dig . Lägre ryggont , i en del av ryggraden som kallas ländryggen , är spe......
Den donut kudde är en mjuk kudde -liknande kudde med ett hål i mitten . Det används för att lindra smärta i ryggen , bäckenregionen , och är populär bland dem som lider av smärtsamma hemorrojder . Fördelen med denna enkla apparat är att det tar bort trycket känsliga och......
Hur får man information om Skelaxin
Skelaxin är varumärket för metaxalone , en skelettmuskel relaxer tillgängliga genom recept . Enligt US National Library of Medicine , är Skelaxin ordineras tillsammans med andra åtgärder för att slappna av muskler och lindra smärta som orsakas av stukningar , sträckning......
Placera en vanlig kudde bakom korsryggen kan ge lindring från smärta i nedre ryggen och obehag eftersom det kan lindra en del av den fysiska trycket av kroppsvikten från den nedre delen av ryggraden och omgivande området . Specialiserade ortopediska kuddar kan ge ett ök......
Orsaker till dålig sittställning
Körning till kontoret och skrivbordsbaserat arbete är normen för miljontals människor . Dessa ställningar är möjligen roten till mycket av ryggproblem . Enligt forskningsresultat presenteras för radiologiska Society of North America av kanadensiska och skotska forskare ......
En person som lider av smärta och dysfunktion av ryggradskompression är ofta nog inför utsikten av komplicerade och riskfyllda ryggkirurgi . Läkare och kiropraktorer rekommenderar ett antal icke-kirurgiska behandlingsmetoder , kända som spinal dekompression terapi , i e......
Sambandet mellan övervikt och utbuktande skivor
Enligt WebMD , är kotorna åtskilda av skivor som tjänar till att dämpa ryggraden , absorberar stötar och underhålla spinal flexibilitet . Spinal skivor kan skadas av åldrandet eller felaktig lyftteknik . Livsstilsfaktorer såsom övervikt , kan också öka risken för skador......
Om din mamma hela tiden sagt att sluta slouching ! Hon kan ha varit rätt att skälla . En person som slouches slokar sitt huvud och axlar framåt , böja något. Slouching inte bara ser illa ut , men kan också orsaka fysiska krämpor som värk och smärta, huvudvärk , stelhe......
Så för att lindra Sacrum Pain & Pressure
Den korsbenet och svansbenet utgör den nedre delen av ryggraden och består av smält kotor. Anslutning av korsbenet med bäckenet , sacroiliacaleden fungerar som en stötdämpare och överför alla överkroppen krafter till bäckenet och benen . Sakroiliakaleden dysfunktion kan......
Hur man tar bort en ryggvärmare för Män
En ryggstöd serverar en mängd olika ändamål såsom stabiliserande stukade områden i ryggen för att begränsa smärta och obehag och hålla ryggraden i linje för korrekt läkning . Enligt Penn State College of Medicine Milton Hershey Medical Center , män mellan 19 och 26 år ä......
I embryonal utveckling , ben i ryggraden , eller kotor , utvecklas snabbare än ryggmärgen , vilket är den största kolonnen av nervvävnad som finns i ryggraden . Initialt når ryggmärgen en av den nedre kotor och , med tiden, fortsätter att växa. Vid normal utveckling , f......
Aktivitetsbegränsningarför en utbuktande skiva
En utbuktande skiva , även kallad en brusten eller diskbråck , inträffar under spinal stam , tvingar skivan mot en eller flera ryggmärgs nerver och orsakar smärta i nedre ryggen . Livsstil , ålder och fetma allt öka sannolikheten för att ha en utbuktande skiva , enligt ......
Hur får referenser på Kiropraktorer
Att hitta en ansedd läkare för att hålla dig raka och fina kan vara en krävande process . Det finns ca 50.000 licensierade kiropraktorer i USA , enligt den första forskningsindustrinprofilering organisation . Den kiropraktik bransch styrande organ , till exempel America......
Så att bibehålla en god hållning i överkroppen
Sådär överkroppen hållning belastar musklerna i ryggraden och kan leda till potentiella rygg -och nacksmärtornär du blir äldre . Lärande , genomföra och upprätthålla korrekt hållning kan bidra till att förhindra framtida ryggproblem förutom att hjälpa dig att se och kän......
Posture tips för att hålla dina axlar Down
Att hålla dina axlar ner genom att upprätthålla en god hållning när du sitter och står stabiliserar hela kroppen . Dock tenderar vi att höja våra axlar när trött eller arbetar i sittande ställning under en längre tid . Att höja axlarna tempus musklerna i axlar och rygg ......
Det är viktigt att ha ordentlig sömn hållning för att säkerställa en frisk rygg , nacke och rygg . Vissa sömnställningarkan förhindra skador på dessa delar av kroppen och lugna eventuella spänningar som du känner dig under dagen . Sömn Posture för att förhindra skador ......
Ergonomiska Standarder för en Task Chair
I genomsnitt kontorsanställda sitter vid sina datorer sju till åtta timmar om dagen , fem dagar i veckan . De flesta använder stolar kända som arbetsstolarna . En standard ergonomisk arbetsstol har en rörlig rygg, sits , armstöd och stöder olika kroppsstorlekar. Det gör......
Så för att uppnå bättre hållning
Samvetsgrant vidtar åtgärder för att förbättra din hållning är det första steget för att lindra smärta i rygg , axlar och nacke . Övningar som du gör på en regelbunden basis kan förbättra din hållning och hjälper dig att stå och sitta rakt och högt . Förutom att träna, ......
det är viktigt att upprätthålla perfekt hållning eftersom dålig hållning kan orsaka din kropp att fungera felaktigt . Bra hållning kommer att se till att dina muskler, ben och organ är där de ska vara så att de kan arbeta på sin optimala potential . En enkel yoga övning......
Vikten av en lämplig madrass blir uppenbart när man betänker att den genomsnittliga personen tillbringar ungefär en tredjedel av sitt liv sovande på en. Madrasser som inte ger rätt stöd kan orsaka kronisk rygg , nacke och skuldra . Välja rätt madrass kan lindra smärta o......
Vilka är orsakerna till ryggont
? Ryggsmärtor kan orsakas av spruckna skivor , kotfrakturer eller enkla muskelspasmer . Orsakerna till ryggsmärta varierar från ärftliga svagheter till dålig hållning eller spänning . Ryggont är mest sannolikt att börja efter 30 , enligt National Institutes of Health . ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom