Tillbaka Försiktighetsåtgärder
Ryggsmärta kan vara förödande nog för att hindra dig från att kunna gå i dagar , veckor eller månader i taget . Enligt Shreeji Orthopaedic Hospital , kan enkla dagliga aktiviteter såsom sittande , vridning eller lyft leda till kroniska ryggbesvär . Det bästa sättet att ......
Tillbaka Övningar för Spondylolysis
Upprepad stammen till det lägre , eller ländryggen , region i ryggen kan leda till en stressfraktur i beniga yttre ringen av en ryggkota . En patient har spondylolysis när brottet inträffar strax utanför ringen , försvagar kotan . Sjukdomen är vanligast hos yngre männis......
Fördelarna med en Inversion Board
Många människor upplever ryggsmärta orsakad av en skada eller ålder . Olika typer av behandling kan hjälpa till att lindra smärtan . En inversion ombord är en sträckbänk som använder kroppens vikt med gravitation att expandera lederna . Den använder en kombination av ro......
Tillbaka Problem Från kontorsstolar
Att sitta i en kontorsstol för långa snäppa tid kan placera ojämnt tryck på ryggraden och ökar risken för ryggproblem . De flesta av dessa rygg krämpor kan förhindras genom att välja rätt kontorsstol och lära sig att sitta i det ordentligt . Ordförande Selection Välj ......
The Migun Thermal Massage säng är en enhet som innehåller massage , akupressur , stretching , ryggrad anpassning , infrarött ljus och värmeterapi, allt i en enda session . Enheten har godkänts för sjukgymnastik av FDA och American Chiropractic Association . Eftersom Mig......
Oavsett om du sitter vid skrivbordet hela dagen eller göra en hel del stående och böjning , kan din rygg lida och orsaka smärta . Tack och lov för dina ben och muskler , kan du utföra vissa sträckor inom samma kontor som orsakar dig smärta . Ergonomisk sträcker ryggen k......
Enligt National Federation of Personlig Fitness tränare , är en sund hållning den viktigaste delen av att upprätthålla en frisk rygg och dålig hållning kan försvaga kroppen så mycket som en allvarlig olycka bilolycka . Några mjuka eller stela kläder , ergonomiska möbler......
Övningar för att stärka en dålig Tillbaka
Miljontals människor upplever ryggont . Oavsett om din smärta kommer från skada eller en sjukdom som osteoporos , kan du skick din kropp och samtidigt minska smärta i ryggen genom att göra några övningar som fungerar för din individuella smärta . Motion bidrar till att ......
Kroppshållning är en relativt liten och enkel aspekt av den mänskliga kroppen som kan ha en stor inverkan på hälsa och välbefinnande . Posture är hur en person har sin kropp upprätt , oavsett om sittande, stående eller liggande. Posture är viktigt när man överväger sake......
? Personer med skolios har en onormal krökning av ryggraden som ofta orsakar mycket ryggont . Övningar som utvecklats av Katharina Schroth , som innefattar rotationsvinkel andning , kan lindra en del av smärtan . Behov av rotationsvinkel Breathing Med skolios eller ef......
Hur gör jag Cushion skosulor att stoppa ryggont
? Använda en insats i dina skor kan lindra smärta i nedre ryggen genom att distribuera kroppens tyngd jämnt på fötterna . Skor skär , så kallade ortoser , kan användas på insidan av framsidan eller baksidan av skor eller över hela sulan . Relativt billiga skären kan hit......
Nacksmärta kan skapa spänningar som leder nerverna från nacken skicka ut smärtsamma , utstrålande signaler till andra delar av kroppen . Huvudvärk , axelsmärta , ryggproblem och även skytte smärtor i armarna kan vara ett resultat av halsen obehag . Robin McKenzie , sjuk......
Ryggraden innehåller sex rörelsenivåer, vilka är områden mellan specifika kotor som gör att ryggraden att böja sig fritt , enligt Spine - Health . När dessa områden blir svaga eller skadade , kan flera nivåer skiva kirurgi smälta samman två eller flera av dessa nivåer t......
Ryggraden är ett av de mest viktiga arbetssystem i kroppen . Ryggraden gör det möjligt för kroppen att röra sig in i flera positioner , samt skydda viktiga nerver som härrör från hjärnan till andra delar av kroppen . Cirka 17 inches i längd , ryggrad består av 33 kotor ......
Hur Magnetiska Tillbaka Bälten Arbete
? Tillbaka smärta beror på ett fel i nervsystemet och är i allmänhet ett resultat av en skada eller en artros tillstånd . The National Center for Gratis och alternativ medicin säger att magneter har en historia av framgångsrikt behandla smärta . Magnetisk terapi Din k......
Övningar för nedre delen av ryggen och bäckenet
Sänk ryggen och höftsmärta kan bero på ett antal villkor , bland annat muskelansträngning , sakroiliakaleden smärta i bäckenet och även trauma , enligt Sports Injury Clinic . Det första steget i att behandla smärta är att vila , ta antiinflammatoriska läkemedel och till......
KroppsmekanikTekniker för lyftning
Det sätt som du lyfter föremål , särskilt när de är tunga , kan ha en stor inverkan på hälsan hos din rygg . Den mest dramatiska resultatet av detta kan vara en akut skada , men skador kan också förekomma i mer långsiktiga och mindre märkbara sätt . Korrekta metoder för......
Fördelarna med Stretching tillbaka på en övning boll
Författare till boken Stretching Bob Anderson skriver att de flesta ryggproblem orsakas av brist på buken styrka , dålig hållning , inaktivitet och muskelspänningar och täthet . Tillbaka sträckor kan minska rygg pain.Using en övning boll som en kontorsstol eller för t......
Hur man kan minska rygg -och höftsmärtor
Ryggont är ett av de vanligaste skadorna och orsakerna till missade arbete i USA . Det är ett viktigt mål för att förbättra folkhälsan i Healthy People 2020 . Minor rygg -och höftproblem kan bero på muskelsvaghet , stam eller inflexibilitet i höftleden . Mer än en ell......
Hur man reparerar en diskbråck
Ryggraden består av 23 skivor , varav sex är i nacken . Dessa diskar är den dämpning mellan varje kotor . Diskar ibland skadas och bli feljusterad med ryggkotorna , vilket orsakar smärta och obehag . Upprepad stam av ryggen eller ett hårt fall kan orsaka skada på en dis......
Information för ischiasnerven Relief
Den stora ischiasnerven löper från nedre ländryggen område av ryggraden till höfterna och skinkorna . När ischiasnerven blir komprimerad eller inflammerade , kan ett smärtsamt tillstånd som kallas ischias uppstår . Orsaker Ischias resulterar ofta från ett diskbråck . ......
Många människor utvecklar triggerpunkter som orsakar smärta i olika delar av kroppen . Triggerpunkter utvecklas som en följd av muskel i kroppen är överarbetad eller skadade. Identifiering Enligt Trigger Point Book.com , triggerpunkter är små knutar av sammandragninga......
Felaktig hållning är ofta roten till kronisk ryggsmärtaeller spänning . För dem som tillbringar mycket tid att sitta i en stol varje dag på kontoret , i ett klassrum , eller framför en datorskärm , upprätthålla god hållning är viktigt . Räta upp Sitt rakt , så att din......
Ett diskbråck , även kallad en brusten eller diskbråck , är en av de vanligaste orsakerna till smärta i nedre ryggen , enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons ( AAOS ) . I många fall förbättrar diskbråck långsamt utan ingrepp, men vissa fall kan kräva medicine......
Att upprätthålla en god hållning gör att du ser längre och smalare än du egentligen är , och det ökar också ditt självförtroende nivå , enligt askmen.com . Slouching och framåtböjd är hälsorisker som försvagar ryggraden och anslutande muskler och ligament , vilket orsak......
Vad innebär det att ha Komprimerade skivor
? Mellan kotorna , de ben som utgör ryggraden , är tunna kuddar eller skivor . En komprimerad skiva uppstår när mjuka inre vävnaden av skivan , som kallas kärnan , skjuter genom det yttre lagret , den så kallade ringen , och in i ryggmärgskanalen . Orsaker Komprimerad......
Hur att lyfta vikter med en Diskbråck
Ett diskbråck är ett tillstånd som kan irritera nerver och orsaka kraftig smärta , svaghet eller domningar i rygg , ben eller armar . Enligt Mayo Clinic , När ett diskbråck uppstår , en liten del av kärnan skjuter ut genom en tår i ringen in i ryggmärgskanalen . Lyf......
? Dekortikera hållning är ett symptom på en allvarlig neurologisk sjukdom . Enligt University of Maryland Medical Center , de villkor som gäller dekortikera hållning kräver omedelbar akutsjukvård. Symtom dekortikera hållning kännetecknas av stela , förlängda ben , spä......
Traction Jämfört med dekompression Behandlingar
Även lekmän kan betrakta dragkraft och dekomprimering som utbytbara behandlingar för rygg och nackvärk , de har flera stora skillnader . Grepp Traction, inom ortopedi , hänför sig till processen för att dras . Denna behandling använder en mekanisk draganordning , och ......
Rutiner för användning av Hydroculator Hot Packs
Hydrocollator förpackningar är heta förpackningar som används för att värma vävnad och stöd i healing , enligt försäkringsbolaget Aetna . De varma förpackningar är typiskt kassar fyllda med kiselgel , som absorberar vatten . De heta förpackningar sedan insvept i frotté ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom